АЛЕКСАНДР БУТАРЕВ Тренер-методист Мастер спорта Спортивный | Худеем с мозгами
АЛЕКСАНДР БУТАРЕВ
Тренер-методист
Мастер спорта
Спортивный диетолог
"Пишу СВОЁ МНЕНИЕ. Из опыта работы более 20лет в фитнес индустрии.
⠀
Есть мнения, «бады и прочие там витамины» хуже для организма в сравнении с витаминами из еды.
⠀
Вероятно, это от того , что если таблетка не растёт на дереве - то она натуральной быть не может..
⠀
Если прочитать о полезных свойствах ,чего угодно растительного.. так прям сплошь польза.. от заячьего помета до киселя из плесени.
Лишь бы природные дары!
⠀
Предлагаю взглянуть на тему под конкретным углом!
Еда - не сама по себе, а средство отличного самочувствия и качества тела!
⠀
И в этом ракурсе смотрим - при контроле веса тела, важен дефицит калорий!!
При этом полный набор витаминов и минералов ОРГАНИЗМУ НУЖЕН!
Если его нет, то похудевшими поедете в больницу и именно поедите, ибо идти не сможете. (Утрирую но...) Вопрос времени!
⠀
Невозможно создать дефицит калорий ,при этом съесть нужное кто-во витаминов!
Выбор очевиден -БАДЫ!!
Просто выбери их натуральными и клинически проверенными.
⠀
Проверьте ,в 100гр ,например ,грецких орехов не будет суточной порции всех витаминов ,а калорийности 650ккал - это в 15 то орешках!!!
⠀
Сколько вы их реально едите???
Со всеми сухофруктами такая же история!!!
⠀
БАДы очень удобно создают разницу между снижением калорий и насыщением организма (внимание!), ВСЕМ СПЕКТРОМ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
⠀
Таким образом ,если вы решили худеть самостоятельно (чего я не рекомендую), ибо нет у вас на это знаний
Вместе с выбором наставника нужен и пункт БАДОВ.
(Иногда это одно лицо ))
⠀
Кстати для тех ,кто набирает мышцы, история прежняя!
Перебор в калорийности - приведёт к набору жира ,а не мышц. Но конечно съесть на три орешка больше - вы можете)!
⠀
Развивайтесь грамотно!!!"
