2023-12-22 17:39:20
Итак, вот 5 супер-интересных фактов:
1. Гомеостаз.
Наш мозг постоянно балансирует между всплесками дофамина и его падением. Сразу после дофаминового выброса (например от видео с котиками) случается эпизод «боли», падения настроения. Это похоже на детскую качель-балансир. Любое удовольствие имеет свою цену. Автор книги называет это «балансом боли и удовольствия» и он - нормальное явление и работает так же, как поддержание телом постоянной температуры или уровня сахара в крови.
2. Толерантность.
При повторной стимуляции механизмов получения дофамина наш порог удовольствия повышается. Точно так же, как к алкоголю, никотину, даже кофе, к дофамину развивается привыкание и то, что радовало нас вчера, сегодня будет восприниматься как должное, а завтра этого уже будет мало.
3. Зависимость.
Часто мы чувствуем себя подавленно, если поддаемся соблазну секундного удовольствия, так работает баланс боли и удовольствия. Но когда мы избегаем просадки, раз за разом провоцируя дофаминовый всплеск, это превращается в настоящую зависимость, которая может быть опасной для здоровья и даже жизни.
4. Непредсказуемость.
Многие из нас часами могут листать ленту в соцсетях. Большинство видео не цепляют, но иногда попадается что-то действительно захватывающее и интересное. Мозг реагирует на эти неожиданные «вознаграждения» выбросом дофамина, а мы, воодушевленные этим, продолжаем листать в надежде найти очередной дофаминовый самородок. Это как выиграть в лотерею) Согласитесь, было бы совсем не так залипательно листать соцести, если бы нам сказали: «интересным будет каждый 10-ый пост». Азарт и дофамин идут рука об руку.
5. Новизна.
Именно дофаминовое предвкушение чего-то нового заставляет нас вновь и вновь посещать обновляющиеся сайты или, например, оценить каждую новую коллекцию популярных брендов. То, чего мы раньше не видели и ожидание этого открытия – мощные стимуляторы дофамина.
14.4K views14:39
H
