Добрый день!
Меня зовут Марина и я рада буду приветствовать вас в на моем телеграмм канале «Волшебные тренировки» , где я не только показываю полезные упражнения и гимнастику , но йогу , тренировки для самых маленьких , а также говорим о здоровье , пользе тренировок и различных упражнениях , анализируем и делаем верные выводы из изученной информации.
Даже если вы в день уделяете 5-10 минут своего времени на 3-5 упражнений на растяжку или на легкие физические нагрузки )), то это однозначно помогает привести мышцы в тонус , положительно влияет на кровообращение и пищеварительный тракт и насыщает организм кислородом, при активных движениях.
Делайте упражнение под любимую музыку и это принесёт ещё больше пользы и настроения . Стоит преодолеть своё 2 минутное «не хочу» и вы втянетесь в процесс под любимую музыку.
Также на моей странице есть много чего полезного и интересного про здоровье!
