Эффект Моцарта, или Зачем слушать классическую (и не только) м | Helena Kornilova / Елена Корнилова

Эффект Моцарта, или Зачем слушать классическую (и не только) музыку?

Музыка активизирует кору головного мозга.

Первые опыты в этом направлении были проведены на крысах. Два месяца их "заставляли" по 10 часов в сутки слушать одно и то же — сонату до-мажор Моцарта. В результате крысы "поумнели" и стали пробегать лабиринт на 27% быстрее и делали значительно меньшее ошибок (на 37%), чем обычные крысы.

Что касается людей, то здесь ученые исследовали активность мозга с помощью магнитного резонанса. Исследования показали, что любая музыка воздействует на человеческий мозг, т.е. она возбуждает тот участок, который является слуховым центром. В некоторых случаях также возбуждались участки мозга, связанные с эмоциями. Но ТОЛЬКО прослушивание музыки Моцарта активизировало практически ВСЮ кору. Как образно выразились ученые, практически вся кора головного мозга начинала светиться.

Для того, чтобы повысить
собственную производительность и концентрацию слушайте тихую спокойную классическую музыку фоново (без слов), например, Моцарта, Бетховена.

Для того, чтобы поднять себе настроение, взбодриться включите громкую, можно даже в наушниках, свою любимую музыку. Музыка должна вам очень нравиться, желательно до мурашек. Прослушивание любимой музыки — это мощнейший выброс дофамина, а значит, повышение мотивации, работоспособности. Важно: чтобы сберечь дофаминовое рецепторы не слушайте любимую музыку более 20-30 минут.

Тяжелый рок, металл помимо выброса дофамина обеспечит вас норадреналином, поэтому перед сном подобные вещи не рекомендуются.

Пение в группах и прослушивание пассивной музыки приводит к увеличению периферийного окситоцина, делая нас добрее, снижая уровень стресса.

Эндогенные опиаты (энкефалины, эндорфины) — гормоны, отвечающие за ощущение счастья, и другие подобные состояния. Наиболее близкий по действию к ним гормон — бета-эндорфин. Это эндогенные болеутоляющие средства для организма, и они также повышаются во время прослушивания любимой музыки. Они вместе с дофамином несут
ответственность за сильные эмоции или удовольствие, которые мы испытываем от прослушивания музыки, которая нам нравится. Одно исследование показало, что когда существенно опиаты снижены, люди не испытывали особого удовольствия и «мурашек» при прослушивании любимой музыки.

#hk_мозг