Познай себя: Женская психология

2024-04-04 06:31:27 Почему возникает желание меняться?

Наиболее частой причиной, по которой возникает желание поменяться - это когда человек перестает чувствовать себя счастливым. Довольный человек вряд-ли будет менять свою жизнь кардинально. А желание кардинально и до основания изменить собственную жизнь возникает тогда, когда больше нет сил продолжать по-старому, когда нет совершенно никакой радости в происходящем. Причинами этого могут быть :

1. Занятие делом, которое уже давно не радует или никогда не приносило удовольствия

2. Жизнь или отношения с человеком, который не вызывает приятных эмоций, постоянные
скандалы, или одиночество

3. Жизнь вопреки принципам и мечтам

4. Проживание в неподходящем месте

Все это сводится к тому, что жизнь человека не соответствует тому, чего он на самом деле хочет. Поэтому он и хочет изменить свою жизнь так, чтобы ему было комфортно себя чувствовать, начать чувствовать себя счастливым Открыть/Комментировать

2024-03-31 05:12:42 Мини-факт о честности

Когда человек с вами честен, его поведение остается довольно постоянным и предсказуемым.

На неискренности вы можете поймать человека, если заметите, что он говорит или делает то, что ему не свойственно.

— Родители часто выводят детей на чистую воду, когда те в попытке обмануть, меняют свои поведенческие черты. Таким образом, вам нужно обращать внимание на непривычное поведение человека и пробуждать свои подозрения. Открыть/Комментировать

2024-03-28 10:55:52 Список вещей, которые можно сделать, если ты подавлена:

1. Небольшая разминка
2. Послушай музыку
3. Посмотри вдохновляющие видео
4. Поговори с мамой или с тем, кому ты доверяешь
5. Запиши свои чувства и переживания

6. Разберись с беспорядком
7. Прими ванну с бомбочкой, сделай маску
8. Поспи
9. Приготовь вкусную еду

10. Устрой танцевальную вечеринку
11. Поиграй в игры
12. Посмотри шоу
13. Распланируй будущие проекты
14. Выпей горячего чая
15. Зажги свечку Открыть/Комментировать

2024-03-25 09:58:14 Забота о себе

• фокусируйся на учёбе.
• делай домашнее задание по мере его поступления.
• поощряй себя.
• делай по утрам зарядку или растяжку.
• ухаживай за ноготочками.
• делай маски для лица.
• не забывай увлажнять губы бальзамом.
• не обращай внимание на сплетни.
• не позволяй мнению других занижать твою самооценку.
• пей по утрам воду с лимоном.
• не забывай завтракать. Открыть/Комментировать

2024-03-22 19:27:26 Работа над мотивацией

Наполнение жизни яркими красками
Рутина напрочь отбивает желание творить и радоваться. Чтобы исправить ситуацию, нужно наполнить свою жизнь яркими эмоциями, событиями, приятными занятиями, хобби.

Полезные привычки Внедряйте в свою жизнь новые полезные привычки. Делайте то, что раньше не делали, и получите то, чего раньше не имели.

Раслабьтесь. Можно сделать это по-разному: посидеть в тишине с закрытыми глазами 5–10 минут, помедитировать, послушать тихую расслабляющую музыку. Открыть/Комментировать

2024-03-19 17:55:09 «Дисциплина – это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь». 

Джон Максвелл. Открыть/Комментировать

2024-03-18 13:47:20 Аутогенное расслабление или как поговорить со своим подсознанием

Недавно мы разобрали медитацию, как способ позаботиться о себе и дать уму отдохнуть. Сегодня же коснемся инструмента, который позволяет встретиться со своим внутренним наставником и задать себе важные вопросы. 

Как выполнять практику
Для начала нужно лечь/сесть в тихом месте и полностью расслабить тело, направляя своё внимание во все его части поочередно. Вам нужно представлять, что ваше тело приятно тяжелеет, а затем — приятно теплеет. Этот процесс можно проводить самостоятельно, мысленно расслабляя все мышцы, либо под аудио, записанное вашим голосом.

После того, как тело полностью расслабились, вам необходимо представить уютное природное место, где вы чувствуете себя в безопасности. А затем начать задавать себе волнующие вопросы.

Такую тренировку можно и нужно проводить ежедневно. Это научит вас слышать себя, находить решения в сложных ситуациях и быть автономными. Открыть/Комментировать

2024-03-10 17:58:43 То, что большая любовь к себе действительно ведет к большей способности любить других людей, иллюстрирует тот факт, что мы испытываем возросшую любовь к другим, когда успешно завершаем конструктивную и трудную задачу и потому чувствуем себя достойными любви или, более точно, мы уже любим себя больше...

Только будучи любимым своими внутренними объектами, Эго может быть счастливым, полным любви и способным любить в свою очередь. Открыть/Комментировать

2024-03-09 17:36:04 Учимся держать позитивный баланс
Позитивное мышление полезно, но нужно уметь находить баланс и не игнорировать реальность.

Позитивное мышление может привести к игнорированию реальных проблем. Это может привести к усугублению ситуации, если не принять меры по ее решению.

Если человек не может справиться с отрицательными мыслями и эмоциями, он может чувствовать себя еще хуже, когда он старается насильно принимать только позитивные мысли.

Позитивное мышление может привести к идеализации мира и отрицанию его проблем,а следовательно к неправильным выводам и неправильным действиям. Открыть/Комментировать

2024-03-08 16:54:17 Люди сами не понимают, что они ищут, - сказал Маленький принц, поэтому они не знают покоя, бросаются то в одну сторону, то в другую... и всё напрасно... Глаза слепы. Искать надо сердцем.

Антуан де Сент - Экзюпери. Открыть/Комментировать