5 способов повысить самооценку
Самооценка — это гибкая система, которая хорошо корректируется в положительную сторону (так и в отрицательную). И сегодня мы расскажем, что ты можешь сделать уже сейчас, чтобы начать любить себя больше
1. Практикуй самопризнание. Замечай свои позитивные качества, достижения и успехи (их можно выписать списком). Хвали себя.
2. Заботься о себе. Уделяй внимание физическому и эмоциональному благополучию, занимайся спортом, медитируй. Ведь не зря говорят, что любовь к себе начинается с ухода за телом.
3. Избегай самокритики. Старайся говорить о себе доброжелательно и обращаться к себе ласково.
4. Ставь реалистичные, достижимые цели и постепенно добивайся их, отмечая каждый шаг.
5. Общайся с тёплым окружением, с людьми, которые тебя поддерживают и ценят. Это поможет чувствовать себя увереннее и уважать себя больше.
Это простые правила, внедрив которые в свою жизнь, ты сможешь выстроить здоровую самооценку и открыть дверь в реальность, которая тебе нравится
