2022-11-05 13:25:35
Тренировки способствуют отличному физическому развитию ребенка:
Укрепляют опорно-двигательный аппарат – кости, суставы и мышцы. Здесь важно не переусердствовать, ведь физические перегрузки наоборот, могут навредить и даже стать причиной серьезной травмы.
Благоприятно влияют на кровеносную и дыхательную систему – способствуют интенсивной циркуляции крови, укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость. Важно придерживаться возрастных рекомендаций, что исключит перегрузки.
Ускоряют обмен веществ – а это хорошая профилактика ожирения. Конечно, чтобы был эффект, важно не переедать, а лучше – придерживаться диеты. Уже доказано, что дети, занимающиеся активными видами спорта, более стройные и подтянутые.
Упражнения позволяют избавиться от накопившейся энергии – что важно для детей, подвижность которых значительно выше, чем у взрослых. Именно поэтому в младших группах часов занятий на физкультуру отводится больше, чем в более старших.
371 views10:25