«10000 шагов к жизни»- - Городская акция к Всемирному дню здоровья! И медицинские работники Городской больницы приняли в ней участие
По прогнозу, погода должна была быть дождливой, но солнышко порадовало участников акции!
И снова о пользе ходьбы:
укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему - увеличивает циркуляцию крови и пульс, позволяя сердцу перекачивать больше крови и доставлять больше кислорода и питательных веществ ко всем органам;
профилактика диабета и инсулинорезистентности - снижает повышенный уровень глюкозы в крови;
укрепляет мышцы и суставы, повышает плотность костей - особенно важно для людей с остеопорозом, так как ходьба на длинные дистанции повышает выносливость и значительно уменьшает риск переломов.
