​​ Чувства это что? В это понятие ошибочно включают весь спек | От хорошего к лучшему

​​ Чувства это что?

В это понятие ошибочно включают весь спектр различных переживаний:

влюблённость - это работа гормонов. Видишь человека противоположного пола, его запахи, внешний вид вызывают выработку гормонов, что приводит к проявлению влюблённости;

чувства близости и тепла с человеком , с которым живёшь и строишь отношения, это близость

эмоции - это обиды, злоба, ревность - ментально-телесная реакция на какие-то мысли, оценки, верования.

интуиция, телесные чувства и ощущения

Теперь подробнее:

Эмоции могут служить прекрасным способом запутаться. Например, человек принимает глупейшее решение на основе убеждения, которое вбито в голову рекламой. "Купи 3 по цене 2х и сэкономь 10000".

Такие ситуации проявляются по той причине, что у человека выработана автоматическая реакция.

Ещё пример: работаешь на компанию, где нормально иногда опоздать, и никто не высказывает недовольства. Когда устроишься на другую работу и получишь выговор от начальника, тело выдаст автоматическую реакцию - эмоцию - "начальник козёл, не понимает, что мне ехать целый час, а там пробки".

Чувства это спокойные и неспешные внутренние ощущения, тогда как эмоции это всегда неконтролируемые быстрые реакции. Чувства проявляются когда ситуация соответствует или не соответствует твоим ценностям. Если у тебя есть внутренняя система ценностей, которую ты сознаёшь и понимаешь, то для принятия решений ты можешь использовать свои чувства и ощущения вместо эмоций. Чувства по жизни буду вести к определяемым ценностям, а эмоции к проблемам.


Что хорошего?

- Лимбическая система работает так же как инстинкты, и включаются по определенным триггерам.
- Эмоции и автоматические реакции легко распознать - это когда завёлся, расстроился, расклеился, разозлился, сорвался с катушек, сбесился, обиделся, и т.п.

Как сделать лучше?

- Включать осознанность и отслеживать, наблюдать за собой и за своими автоматическими реакциями. Определять какой паттерн в ситуации вызвал ту или иную эмоцию.
- Отказываться от паттернов и упрощенных быстрых логических выводов
- Ориентироваться в принятии решений на свои ценности, а не на внешние признаки и триггеры.