Мы продолжаем публиковать полезные советы от специалистов Перв | Первая Градская больница

Мы продолжаем публиковать полезные советы от специалистов Первой Градской.

Сегодня, во Всемирный День зрения, один из ведущих специалистов нашей больницы, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Наталья БАКУНИНА расскажет о том, как сохранить здоровье глаз. Наталья Александровна рекомендует:

Пациентам старше 65 лет принимать биодобавки, содержащие лютеин и полиненасыщенные жирные кислоты - для профилактики дистрофии сетчатки глаза. Эти же элементы содержатся во всех оранжевых овощах - помидорах, моркови, болгарском перце, тыкве.

После перенесенного ковида показаться окулисту, и в течение трех месяцев следить за свертываемостью крови, чтобы исключить образование тромбов вен и сосудов сетчатки глаз.

Следить за здоровьем всего организма, ведь зачастую проблемы с глазами возникают при патологии почек, заболеваниях кишечника, сахарном диабете, артериальной гипертензии.

Хотя бы 5-10 минут в день выделять для глазной гимнастики: зажмурить глаза, посмотреть вверх-вниз, направо-налево, вдаль-вблизь. А людям, которые непрерывно работают за компьютером, гимнастику нужно делать каждые два часа, ведь глаза очень устают от экрана. Если такой возможности нет, хотя бы почаще переводите взгляд вдаль. Например, в окно.

Будьте здоровы!

#перваяградская #ВсемирныйДеньЗрения #будьтездоровы #советыофтальмолога