можно выполнять в любом порядке
1. выпиши 20 ошибок которые ты допускала и готова себе просить
2. выпили 20 своих положительных качеств
3. проведи день йоги
4. проведи день спа,делай маски,набери ванную,порадуй себя
5. фотографируй себя на протяжении дня,сделай больше 50 фотографий
6. посмотри фильм,который хочешь именно ты или сходи в кино на тот фильм,который хочешь ты
7. порадуй себя чем-нибудь вкусненьким
8. выпиши 20 плюсов своей внешности
9. хвали себя за любые мелочи
10. иди с подругой/парнем гулять и проси чтобы весь день они фоткали тебя в неожиданный для тебя момент
11. выпиши 10 своих страхов и как с ними справиться
12. выпиши 20 качеств которые ты в себе не любишь и выясни почему ты в себе их не любишь
13. напиши 5 историй где ты действительно гордилась собой
14. послушай 20 аффирмаций
15. удели весь день просмотру фильмов про женственность
16. выпиши 10 желаний и 5 шагов к их свершению
17. говори себе комплименты на протяжении дня (потом станешь говорить себе их каждый день)
18. проведи день так,как хочешь именно ты!
19. танцуй и снимай себя на камеру
20. сходи в кафе одна или с кем-то
21. напишите письмо своему будущему «я» , какой вы хотите себя видеть через 5-10 лет
