КАК МОЗГ СМЕНЯЕТ АКТИВНОСТЬ ОСЕНЬЮ Новые научные данные Многи | GeniUm. Михаил Кривоносов

КАК МОЗГ СМЕНЯЕТ АКТИВНОСТЬ ОСЕНЬЮ
Новые научные данные

Многие замечали, что от погоды может зависеть не только физическое состояние, но и душевное равновесие. Исследователи до сих пор спорят: есть ли на самом деле в физиологии человека такое понятие как метеочувствительность. На сегодняшний день нет ни одного серьёзного научного доказательства о том, что влажная погода приводит к воспалению суставов, а изменение атмосферного давления вызывает головные боли.
Единственной более-менее правдоподобной теорией, объясняющей головокружения и головные боли при пониженном атмосферном давлении – является идея о том, что могут происходить некоторые отклонения в работе вестибулярного аппарата. Также у некоторых людей изменение внешнего температурного режима может влиять на тонус сосудов кожи, что, к примеру, косвенно может влиять на количество отводимой почками жидкости.

Но очень давно у исследователей в голове была немного другая концепция – нейрофизиологическая: о механизмах физического воздействия солнца на биохимию мозга. Логично было предположить, что циркадные ритмы (наши “внутренние суточные часы“), завязанные на продолжительность светового дня, как-то могут сказываться на физиологическом состоянии человека. И речь не только в количестве получаемого ультрафиолета и тепла. Про взаимосвязь самочувствия и продолжительности светового дня многое известно. В частности, что под действием норадреналина в темноте происходит ускоренное превращение серотонина в мелатонин. Следовательно, для увеличения количества серотонина в эпифизе необходим низкий уровень норадреналина. Поэтому низкий уровень норадреналина возможен ДНЁМ. Следовательно, высокий уровень серотонина возможен именно днём при достаточном уровне солнечного света. То есть, СОЛНЦЕ никак не влияет на выработку серотонина. Но на солнце у вас просто меньше норадреналина, превращающего серотонин в мелатонин.

Уже давно известно, что интенсивность светового освещения может изменить экспрессию (включать/выключать) работы так называемых генов “часов”, обеспечивающих циркадный ритм. Эти гены регулируют функции клеток, контролирующих экспрессию генов ключевого клеточного цикла деления и генов апоптоза. Мутации в некоторых часовых генах драматически сказываются на многих функциях организма и приводят к развитию различных патологических процессов.

И вот в этом году удалось обнаружить, что нейроны супрахиазматического ядра (СХЯ) гипоталамуса под воздействием света изменяют экспрессию ключевых нейромедиаторов, что сказывается на активности мозга и поведении. И можно так воздействовать на определённую группу нейронов СХЯ, что другое ядро гипоталамуса – паравентрикулярное – начинает буквально по команде включать в работу гены, запускающие синтез дофамина. Как вам такое воздействие на настроение?
Предполагают, что в будущем на основе данных открытий могут быть разработаны препараты, которые смогут регулировать уровень синтеза дофамина с помощью освещённости.

Для нас с вами получен фундаментальный вывод – количество солнца действительно влияет на клетки мозга, вследствие чего они могут по-разному регулировать синтез дофамина. Последний же в свою очередь может оказывать существенное воздействие на наше настроение и поведение. Таким образом сокращающееся осеннее солнце в гипоталамусе действительно меньше подстёгивает выработку дофамина (влияющего на пищевую мотивацию, либидо, регулировку импульсивности и агрессивности). В общем – в предстоящие 3-4 месяца вы будете совершенно не похожи на себя 2-3 месяца назад. Что нормально. Но, что важно, старайтесь каждый день успеть поймать на улице короткое естественное освещение (даже в самую пасмурную погоду). Будьте здоровы!

Источник

Илья Мартынов @neuroilyaa