Я веду личный дневник целый месяц. Помогает ли он мне?
Тут стоит оговорить, что такая практика в принципе не каждому поможет — не каждый нуждается в ней. Мне она оказалась необходимой.
Я фотографировала красивые моменты, писала о своих переживаниях, вела короткие заметки. Тревога? Пишу. Переживание? Пишу. Хорошее событие? Тем более пишу. Специально наскринила вам пример хаотичного ведения записи мыслей.
Дневник так или иначе разгружал мою голову от любых мыслей до пустоты. И забавно, что как только я эмоционально выравнивалась, мотивации заполнять стало в разы меньше. Но я все равно так или иначе продолжаю его вести, делая хотя бы крохотные пометки.
Посмеялась с инсайта: работать не весь день. Но это правда было тогда открытием для меня. Сейчас я железно до сих пор не работаю после 6. Я буду бездельничать, ничего не делать, но не сидеть работать. И вот такие вот микронаблюдения позволяют улучшать целую систему, отслеживая себя, свой ресурс и цели.
Советую!
