ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА 🧠| Психология Мышления

2023-06-11 08:30:07 Психология лжи

Ложь - один из естественных способов психологической защиты, свойственных человеку. Человек, как правило, осознанно принимает решение, результатом которого является ложь. С моральной точки зрения ложь - это «плохо», правда - это «хорошо». И, несмотря на все социальные порицания, мы ежедневно используем ложь в обыденной жизни.

Ложь - это повседневное явление. Люди обманывают раз или даже два раза в день.

Люди обманывают реже близких людей, чем незнакомых. Исключение - романтические партнеры и родители.

Существуют некоторые группы людей, которые обманывают чаще. Например, манипулятивные и заботящиеся о впечатлении люди.

Вероятность быть обманутым намного выше, когда вы используете “дистанционные” способы общения. Вы вероятнее будете обмануты по телефону, чем при общении лицом к лицу.

Женщины и мужчины обманывают по-разным причинам.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-10 21:30:10 Правило 100! Для большинства дисциплин достаточно ста часов активного изучения!

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:31:01 Практики экологичного выражения эмоций

Проговаривание
Если вы можете обозначить и назвать свою эмоцию, она уже имеет меньшую власть над вами - вы больше, чем ваша эмоция. Также другие люди узнают от вас, что вы чувствуете.

«Я-сообщения»
Используйте «я-сообщения» (внимание на ваших эмоциях и приглашение человека в диалог) вместо «ты-сообщений» (нападение, обвинение, защитная реакция в человеке).

Безопасное пространство
Выплескивайте эмоции, чтобы окружающие не пострадали от ваших действий. Можно поплакать, покричать, не сдерживаясь; побегать, заняться спортом; что-то кинуть или разбить.

Письменные практики
Выписывайте всё, что приходит в голову неважно как - никто это не прочитает! Так мы «выгружаем» переживания, снимая с них эмоциональную нагрузку.

Если не получается экологично, то не стоит винить себя в этом - это не поможет. Отнеситесь к себе с сочувствием.
Бывают непредвиденные ситуации, которые выводят из равновесия даже самых осознанных людей.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-10 14:30:07 Принципы экологичного выражения эмоций

Безопасность
Бережное отношение, забота об окружающих - мы желаем другому человеку быть в безопасности, а значит - не подвергаться разрушительным воздействиям, в том числе исходящим от нас самих.

Осознанность
Когда мы становимся более внимательными к своим эмоциям и поведению, нам проще заметить наше небрежное общение или проявление эмоций. Дальше мы можем решить, что с этим делать и что происходит в контакте с другим человеком.

Ответственность
Ответственность подразумевает, что мы осознаём последствия, которые могут повлечь за собой наши слова и действия.Важно помнить о том, что слова могут ранить, нарушить доверие и создать конфликтную ситуацию.

Невозможно предусмотреть всё. Но наши эмоции и поведение - зона нашего контроля. Если мы получаем нежелательный результат в общении, важно оценить свою долю ответственности и в соответствии с этим принять решение.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-10 11:30:12 Что такое экологичное общение?
В психологии нет такого термина, как «экологичность». Это метафора, которая превратилась в устойчивое выражение - по аналогии с экологией окружающей среды мы стали говорить об экологии социального мира.

Проводя параллель с природой, экологичные способы проявления эмоций безопасны и не оказывают разрушительного влияния на других людей (то есть не нарушают границы, не выбивают из равновесия, не портят настроение на весь день). Противоположность же экологичному общению - общение токсичное, то есть разрушительное, вредящее здоровью и благополучию людей.

Нам всем бывает трудно выражать свои чувства так, чтобы не ранить других. Бывает непросто найти подходящие формулировки и действия, чтобы прожить и проявить эмоции, не навредив никому в окружении.

Использование методов ненасильственной коммуникации, с помощью которых мы выражаем эмоции, не раня других, помогает нам строить более крепкие и здоровые отношения.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-10 08:30:09 Отличные выводы из личной жизни успешных людей мира

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:31:01 Как корпорации вытесняют средний и мелкий бизнес

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:30:10 Как стать лучше? Система, которая работает

ШАГ 7. Ежедневная помощь другим людям
Приглядываясь к успешным людям, можно сделать вывод, что для личного успеха нужно делать что-то для других. Обмениваясь с окружающими лучшим, что есть, делясь знаниями и опытом, - мы прежде всего оказываем помощь самому себе, удовлетворяя свой личный эгоистичный мотив.

ШАГ 8. Ежедневная творческая помощь себе
Заключается в том, чтобы ежедневно работать над творческим началом и развитием навыков своего творческого Я, продолжительно рефлексировать.

ШАГ 9. Аудит профессионального сообщества
Общение и взаимодействие с его представителями - консультации, конференции, обсуждения, неформальное общение. Это поможет оставаться на нужной волне, изучать своих коллег, искать партнеров и наставников, следить за развитием своей среды в целом.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-09 11:30:10 Как стать лучше?

ШАГ 3. Воспитание ближайшего окружения
Близкие могут осуждать, не оказывать помощь. Настраиваемся на воспитание окружения. Очень редкому человеку везет в том, что ближние помогают.

ШАГ 4. Ежедневная «гимнастика»
Каждый день стараемся оценивать свои действия с ясной головой, стараясь взглянуть со стороны - это помогает лучше обобщить и пересказать свой опыт, без страха осуждения.

ШАГ 5. Подбор гаммы направлений своего дела
Это важный этап развития личности. Сначала трудно понять и найти одно свое конкретное дело, поэтому нужно создать некий веер из таких дел, и в дальнейшем отсечь лишние.

ШАГ 6. Формирование целевых навыков «под дело» и поиск напарников
Начинаем формировать навыки для реализации своей идеи - изучаем новую информацию, формируем багаж знаний. Полезно найти партнера - единомышленника, который будет помогать вам, а вы - ему.

Продолжение

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать

2023-06-09 08:30:07 Как стать лучше? Система, которая работает

Любой человек, склонный к рефлексии, рано или поздно осознает, что его жизнь требует улучшения. Осознание проблемы - первый шаг к кардинальному изменению своего настоящего.
Данная методика основана на глубинных процессах самопознания и развития себя в творческом плане.

ШАГ 1. «Фотография дня»
Записываем текущие дела за день - фиксируем каждое действие и оцениваем его продуктивность. Итог: интуитивное ощущение своих временных затрат, навык оценки времени, лучшее понимание себя.

ШАГ 2. Скрытые возможности
Для дальнейшего развития каждое действие оцениваем с точки зрения ответов на вопросы:
- Что можно исключить?
- Что является главным, но сложным?
- Достаточно ли времени на отдых?
- Какие привычные действия можно делать иначе?
- Какие действия можно объединить/делать параллельно?
- Где находятся места переключения от внутренних размышлений во внешний мир?
- Как будет продуктивным поразмышлять?

Продолжение

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЗГА | Психология Мышления Открыть/Комментировать