Свобода Выбора

2021-10-01 13:12:28 Информация по поводу марафона по отказу от курения!

Ранее я анонсировал 3-х недельный бесплатный марафон по отказу от курения, который должен был начаться завтра (2-го октября). В силу определенный причин, сейчас я не в самом лучшем состоянии, поэтому марафон переносится на день вперед. Начинаем в это ВС (3-го октября).

Марафону - быть!

Надеюсь на понимание.

Кто еще не успел записаться, можно это сделать, написав в личку - @Ed_Petrov7 Открыть/Комментировать

2021-09-28 14:44:17 Со временем приходит абсолютная убежденность в правильности когда-то принятного решения провести остаток жизни без никотина. С одной стороны - приобретение очевидных преимуществ (здоровье, деньги, уверенность, хорошее настроение), с другой - отдаление от очевидных негативных сторон (постоянные терзания себя, чувство собственной никчемности, кашель, сопутствующие болячки и прочее). Единственный вопрос, который может быть - "Почему я не сделал это раньше?"

Отказаться от сигарет просто. Слишком много внимания уделено проблеме, которая решается за 3 недели.

Всем успехов! Открыть/Комментировать

2021-09-25 14:00:59 Как насчет марафона по отказу от курения?

В чем смысл?

Я решил создать небольшую движуху для участников нашего канала. Учитывая, что самостоятельно многим сложно отказаться от курения, я решил провести бесплатный трехнедельный спринт по отказу от курения. Уверен, что кому-то этот марафон поможет навсегда отказаться от никотина. По крайней мере, со своей стороны я создам для этого все условия.

Формат марафона?

Отдельный закрытый чат в ТГ для участников марафона + ежедневные задания, основанные на методе Г.А. Шичко по отказу от зависимостей + онлайн голосовые эфиры, в том числе с приглашенными экспертами (не обещаю, но постараюсь договориться). Продолжительность - 21 день.

Что будет на марафоне?

Проработаем психологические аспекты зависимости
Проработаем физические аспекты зависимости
Поймем как работает табачная индустрия (врага нужно знать в лицо): как нами манипулируют, какие грязные приемы используют и какие эксперименты на нас проводят
Ежедневные задания (по методу Петербургского ученого-физиолога Г.А. Шичко)
Мотивация, общение и поддержка (в том числе от единомышленников). Осознание того, что ты не один - придает дополнительные силы
Голосовые онлайн эфиры

Чего на марафоне точно не будет?

Страшилок о вреде курения. Считаю, что все мы и так все понимаем, а лишний стресс никому не нужен. Только позитивный подход к отказу от курения!
В случае, если Вы сорветесь - никто не будет Вас удалять из чата, называть слабаком и прочее. Наша задача - поддержать, а не затравить.
Не будет попыток Вам что-то вдальнейшем впарить, продать и прочее

Кому подойдет марафон?

Всем. Если Вы еще курите - это прекрасная возможность наконец-то отказаться от курения. Если Вы то курите, то не курите или знаете, что можете в любой момент сорваться - Вам тоже к нам. И даже если Вы не курите уже пол года или год - лишним никогда не будет убедиться в правильности своего выбора. Приглашаю всех!

Когда начинаем и что для этого нужно?

Начинаем в следующую субботу (2 октября).
Для записи - напишите в личку @Ed_Petrov7
Главное - Ваше искреннее желание бросить курить!

Участие - бесплатное (!), но при желании Вы всегда можете помочь проекту (5536 9139 5558 1273)


3-х недельный марафон - это первый шаг к вашей новой некурящей жизни! Открыть/Комментировать

2021-09-23 14:21:41 Это увеличенное изображение того, что происходит внутри IQOS в разные моменты эксплуатации.

Коричневая жидкость и грязь - это токсичный формальдегид циангидрин, применяемый для производства резины. Это соединение, попадая в организм, откладывается в печени, где расщепляется на формальдегид и цианид. Известно, что относительно низкие дозы вещества смертельны для мышей. Открыть/Комментировать

2021-09-23 13:49:03 Мысли про IQOS

Решил зайти на сайт IQOS, посмотреть как позиционирует этот продукт компания его производящая. Кто не в курсе - IQOS и стики к нему производит Phillip Morris International. Компания продает около 130 брендов различных сигарет, в том числе Marlboro, Parliament, Chesterfield, Bond, L&M и другие.

Вот, что они пишут про IQOS на своем сайте:

"При использовании IQOS уровни выделяемых вредных веществ в среднем на 95% меньше по сравнению с сигаретами."

"Полный переход на IQOS – это меньший риск для вашего здоровья, чем продолжение курения сигарет."

"IQOS меняет к лучшему жизнь совершеннолетних курильщиков"

и прочий бред...

Но все это лишь маркетинговые уловки, которые используют табачные гиганты для того, чтобы человек продолжал курить. Говорить о том, что IQOS менее вреден для организма, чем курение обычных сигарет нельзя. По каким-то параметрам наносимый вред действительно меньше (именно о них и пишут производители), но по другим параметрам, наносимый вред в разы и даже десятки раз выше (о них производители почему-то предпочитают молчать). Для особо любознательных - ссылки на научные исследования по этой теме (здесь, здесь и здесь).

Но я бы хотел обратить внимание даже не на это. Давайте подумаем, почему нас столь настойчиво пытаются убедить перейти на эту "альтернативу" сигаретам.

Оказывается все дело в простом циничном расчете. В капиталистическом мире решают деньги.

1) Себестоимость производства стика почти в 2 раза ниже себестоимости производства сигареты. Столь значительное сокращение издержек - вот в чем основная причина того, что в каждом ТЦ стоят красивые молодые ребята, которые любезно Вам абсолютно бесплатно предложат попробовать новенький симпатичный IQOS.

2) Производители хорошо отслеживают настроения общества. Если раньше было в норме нюхать табак, то сейчас подобное кажется как минимум чем-то странным. Точно также и сейчас - курение традиционных сигарет доставляет массу неудобств: неприятный запах изо рта, на одежде и волосах. Особенно критично это для девушек. А ведь это может послужить для кого-то причиной отказа от курения! Зачем же компаниям терять своих преданных клиентов, ежедневно оплачивающих им пожизненную подписку в виде покупки сигарет? Нужно сделать что-то современное, то, что идет в ногу со временем, не оставляет запахов.

3) Дополнительные возможности заработка. Если раньше курильщик платил только за сигареты и зажигалки (ну может еще пепельницу купит раз в 5 лет), то сейчас минимальный набор для удовлетворения своей зависимости - значительно расширился. Это устройства, аксессуары и комплектующие: сами комплекты IQOS (которые выходят примерно также часто как и выходят новые модели айфонов), это и чехлы, палочки для чистки, колпачки, зарядные устройства (держатели которых, конечно же, не совместимы с предыдущими моделями) и даже стичницы! (это что-то вроде пепельницы). Стичницы есть и для дома, и для автомобиля и с разными дизайнами...

4) Из примерно 15 млн человек в мире, использующих IQOS, только около 10 млн раньше курили сигареты. А значит 5 млн новых никотиновых наркоманов - просто клюнули на модное, красивое устройство и поверили в сказки про его безвредность.

Из Вас сознательно делают дураков, которые будут самостоятельно оплачивать свое уничтожение. Подумайте над этим.

Вы можете поддержать проект: 5536 9139 5558 1273 Открыть/Комментировать

2021-09-21 16:40:36 Про опасность "тепличных" условий при отказе от табака

В сети довольно много рекомендаций от известных (и не очень) психологов и экспертов по борьбе с никотиновой зависимостью. Кто-то из них говорит о том, что отказываться от табака нужно плавно, постепенно снижая количество потребляемых сигарет. Кто-то говорит о том, что нужно пользоваться никотино-замещающими препаратами (таблетки, спреи, пластыри и т.д.) Кто-то советует заранее запланировать дату отказа от курения, и желательно, чтобы эта дата совпала с первым днем двухнедельного отпуска, иначе "коварные" коллеги-курильщики смогут сбить Вашу мотивацию.

На мой взгляд, подобные советы только лишь вредят и без того несчастным курильщикам. Для того, чтобы навсегда отказаться от курения - нужно прийти к этому мозгами. А сделать это можно только единственным способом - пропусть всю эту "физико-психологическую жесть" отказа через себя. Когда тебя в прямом смысле "колбасит" от отсутствия никотина в организме, когда со слюной у рта смотришь на "счастливых" прохожих, которые пускают клубы дыма на улице, когда сигареты тебе снятся во сне. Лишь только после этого, через время приходит озарение и формируется четкое жизненное убеждение, что сигареты - навсегда в прошлом. Лишь только после этого не возникает мысли закурить, а к курильщикам на улице уже относишься не с завистью, а с сожалением.

Попытки облегчить муки отказа путем создания "тепличных" условий приводит к тому, что человек не переживает полноценно этот необходимый суровый опыт отказа. А это ведет к тому, что сигаретный гештальт не закрывается. А значит будет и срыв.

1) В случае с НЗТ курильщик пытается переложить ответственность за свой отказ от сигарет на компании, которые производят пластыри, таблетки и т.д.
Выглядит это примерно так: "Я бросать сейчас не готов, но попытаю счастья, приклею себе пластырь, вдруг завтра проснусь как будто бы никогда и не курил!". Боязнь взглянуть своему страху в глаза - вот в чем тут дело.

2) Плавное снижение потребляемых сигарет - зачем себя так насиловать? "Сегодня я курю 15 сигарет, завтра 14, а через 3 недели выйду на уровень 1 сигарета в 3 дня. Я-молодец, занялся собой!".
Это какой-то мазохизм. Курить одну сигарету в день только лишь для того, чтобы весь остаток дня думать о завтрашней порции никотина. Да, физически это многократно лучше, чем курить по пачке в день, но психологически - Вы остаетесь тем же рабом, каким и были. Чтобы стать свободным - нужно иметь волю.

3) Заранее выбранная дата отказа - тоже способ обмануть себя и продлить время курения. Это все обман. Зависимость устроена таким образом, чтобы Вы навсегда пребывали в ней. Тут простым обведением красным маркером даты в календаре не обойтись, постоянно будут возникать разные стрессовые ситуации, внештатные события, которые будут приводить к тому, что заветная дата отказа от курения - будет постоянно переноситься, так и никогда и не наступив. Лучшее время для отказа - прямо сейчас, прям в момент когда Вы читаете эти строки, и плевать, что происходит кругом - разводитесь Вы, потеряли работу или Вашу собаку сбила машина. Это не имеет никакого смысла. Имеет смысл лишь только Ваша здоровая и счастливая жизнь. А это возможно только при полном отказе от сигарет.

Вы можете поддержать проект: 5536 9139 5558 1273 Открыть/Комментировать

2021-09-17 15:18:39 Вопрос подписчика (из нашего чата): Я понимаю, что курение вредно, но не понимаю, как бросить курить?!

Ответ: неоднократно писал, что первым шагом в отказе от курения является признание того факта, что Вы - наркоман. Никотин - наркотик, убивающий людей. Каждый второй курильщик умрет от болезней, вызванных курением. Это - статистика. При этом, умрет лет на 10-15 раньше своего "положенного" срока, возможно в сильных муках и страданиях. Вспомните про это, как в следующий раз выйдете на перекур.

Одного этого уже достаточно для того, чтобы больше никогда не курить. Но мозг наркомана - затуманен, мозг пытается всячески убедить Вас продолжать курить: ведь у Вас сейчас же сложный жизненный период? Правильно? Расстались с девушкой, потеряли работу, просто устали и т.д. (нужное подчеркнуть). Но Вы обязательно бросите, правда немного попозже... (на самом деле нет).

Так работает любой наркотик. Просто с табаком все немного сложнее, потому что он доступен и легален. Сигареты можно купить 24 на 7 в любом магазине. А если нет магазина поблизости - то можно стрельнуть наркотик у другого наркомана. Чем никотин отличается от героина? Тем, что от героина умирают раньше, и тем, что героин - это "официальный наркотик", а табак - это просто "вредная привычка" ?

Вы расплачиваетесь своим здоровьем, своими деньгами, качеством своей жизни, и взамен не получаете ничего. Хватит быть болваном, на Вас - всем наплевать. Единственный, кто может Вас вытащить из этого болота - это Вы сами. Не этот канал, не книга Алена Карра... никто, кроме Вас.

Осознание вещей, написанных выше - это самое важное в отказе от курения. Считайте, что на уровне мозгов Вы проблему решили. Остальное - дело техники - нужно лишь пережить физическую ломку, которая проходит полностью уже через неделю.

Вы даже не представляете, какое чувство свободы Вы получите после того, как освободитесь из никотинового рабства. Деньги, здоровье, хорошее настроение, уверенность в своих силах. Вами будут гордиться окружающие и Вы будете гордиться собой. Ощущение свободы - многого стоит.
Раньше люди были готовы отдать свою жизнь за свободу, а Вы сейчас отдаете свою жизнь за то, чтобы быть рабом наркотика. Сделайте правильный выбор, прямо сейчас!

Вы можете поддержать проект: 5536 9139 5558 1273 Открыть/Комментировать

2021-09-17 10:01:49 ЧТО ДАЁТ ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ?

• Вы получаете контроль над своей жизнью.
• Сохраняете деньги на другие расходы.
• Избавляетесь от ежедневной интоксикации организма.
• Многократно уменьшаете риск развития болезней лёгких, сердца и сосудов.
• Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
• Вы избавляетесь от неприятных запахов.
• Без одышки поднимаетесь по лестнице.
• Избавляетесь от утреннего кашля.
• Спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.
• У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.
• Значительно уменьшаете шанс сократить свою жизнь на 10-20 лет.

«Табак — это очень дешёвый и мягкий наркотик, тяжёлые последствия употребления которого проявляются не сразу — это и создаёт иллюзию безвредности. Открыть/Комментировать

2021-09-16 12:26:59 Когда Уолт Дисней умер от рака лёгких, вызванного курением, его компания «The Walt Disney Company» приняла решение больше никогда не показывать в своих фильмах и мультфильмах сигареты или курильщиков. И это решение стало стратегическим в развитии медийной империи. С момента смерти своего создателя (15 декабря 1966 года) компания «Уолт Дисней» действительно не сняла ни одного фильма, в котором хотя бы один из героев или персонажей курил. Уолтеру Диснею уже вряд ли стало от этого легче, тем не менее, следует признать, что компания сделала по-настоящему человечный шаг, достойный памяти великого аниматора, режиссёра и продюсера, отказавшись от съёмки в своих картинах продукции табачных фабрик. Открыть/Комментировать