FoodZone-оазис здоровья

2024-04-20 14:23:41 Полезен ли кофе по утрам?

Популярность этого напитка во всем мире не могла не вызвать пристальное внимание ученых. Большинство из них сошлось во мнении, что кофе полезен:

-кофеин воздействует на центральную нервную систему, срабатывая, как природный “будильник”.

-кофе стимулирует мозговую деятельность, уменьшает усталость и повышает работоспособность и физическую активность.

-эпидемиологи установили взаимосвязь между любовью к кофе и снижением риска болезней печени, а также развития некоторых хронических заболеваний.

Что касается ответа на вопрос “Как правильно пить кофе по утрам?”, то “правильный” кофе идет всегда дополнением к “правильному” завтраку. Людям с повышенной кислотностью особенно не рекомендуется пить кофе натощак. А полноценный завтрак – это сбалансированный завтрак. Он должен содержать белки, жиры и сложные углеводы.

В таком случае чашка хорошего кофе действительно принесет двойную пользу! Открыть/Комментировать

2024-04-19 09:58:51 Помочь маме и малышу

Детские врачи бьют тревогу. Сегодня только 40% мам кормят ребёнка грудью. Остальные предпочитают искусственные смеси. Не задумываясь о том, насколько это может быть вредно для будущего здоровья детей.

С каждым новым поколением дети всё чаще болеют. Важная, хотя и не единственная причина — это отсутствие материнского молока. Оно плохо сказывается на иммунитете, а ещё лишает малыша особой эмоциональной связи с мамой. Но крупные корпорации продолжают продвигать молочные смеси ради сверхприбылей.

Поэтому в рамках программы «Новое здоровое поколение» мы запускаем проект в поддержку грудного вскармливания. В основу легли 100 уроков, разработанных медицинским сообществом. Они будут доступны онлайн в любой точке страны и помогут будущим мамам сделать правильный выбор в пользу здоровья ребёнка.

Следующий проект — восстановление женского здоровья после родов. Молодые мамы сталкиваются с целым ворохом физиологических и психологических проблем, и зачастую некому ответить на их вопросы.

Проект включает в себя психологическую поддержку, профилактику послеродовой депрессии, коррекцию питания и физических нагрузок. Больше 120 модулей, состоящих из роликов и методических рекомендаций, от ведущих врачей, психологов и специалистов по питанию, доступных каждой маме.

Будем развивать эти проекты вместе с врачами и экспертами. Спасибо всем участникам нашей рабочей группы: замминистра здравоохранения Евгении Котовой, представителю Минздрава Виктории Сахаровой, главврачу детской больницы им. Башляевой Исмаилу Османову, заслуженному врачу России Ирине Захаровой, главе исполкома Союза педиатров России Лейле Намазовой-Барановой и всем, благодаря кому наша программа стала возможной!

Нечаев — подписаться Открыть/Комментировать

2024-04-16 20:00:09 Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

Очень прикольный канал про городскую среду

Тут обсуждают недвижимость южного берега и не только, делятся своим мнением, организовывают дискуссии, по улучшению жизни. Канал ведет застройщик - это классная возможность пообщаться с ним напрямую. Подписывайтесь, тут ни одно ваше предложение не останется незамеченным.

Канал Бескромный — познавательно про тренды, креатив и технологии через призму логики и здравого смысла. Инструкции о том, как выжить и преуспеть в мире будущего, куда берут далеко не всех. Канал ведёт Дима Бескромный, digital-продюсер и преподаватель НИУ ВШЭ.

ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

@umnie_roditeli
Подход к воспитанию с умом

https://t.me/tashtu4ka Та ещё штучка — душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения

НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

@glutenanet_zuma
Все о еде и не только

4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!

@houseofstyleandmakeup
Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой

@bud_zdorofff
Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha

Будь стройной и энергичной!
Тут для этого вся информация

FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом .Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

Канал для тех, кто хочет разобраться в запусках. Простым языком без сложных терминов. Как создать сильный премиальный продукт и делать системные запуски на любых охватах.

Присоединяйтесь по ссылке и забирайте систему: https://t.me/tatyananujdina

Как купить квартиру каждому ребенку, как пассивно заработать на недвижимости и быть спокойным за будущее?

Риэлтор Ксения Габдуллина, мама троих детей, точно знает, где взять квартиру дешевле рынка, как улучшить свои жилищные условия и сколько денег можно вернуть на налогах и сэкономить на ипотеке.

Даже сейчас, когда цены растут, а льготные программы прикрывают. ТОЛЬКО РАБОЧИЕ СПОСОБЫ И КЕЙСЫ.

САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки! Открыть/Комментировать

2024-04-16 10:38:36 Обязательно приготовь

Минимум времени- максимум пользы!

Рецепт расписывать не буду ,думаю ,все интуитивно понятно Открыть/Комментировать

2024-04-08 18:53:12 Преимущества питьевой воды с мятой

Для поддержания здоровья и красоты природа подарила людям множество натуральных источников — лекарственных растений. В свежем и засушенном виде они облегчали симптомы заболеваний, помогали набраться сил и даже омолодиться.

Самый узнаваемый сорт — мята. Она входит в состав фармакологических препаратов, гигиенических и косметических средств.

Мятная трава способна оказывать лечебно-профилактическое действие сразу в нескольких направлениях:

-успокаивающее
-противовоспалительное
-противомикробное
-спазмолитическое
-гемодинамическое

По мнению диетологов, мятный вкус и аромат подавляют чувство голода, снижают аппетит, удерживают от переедания. Открыть/Комментировать

2024-04-01 12:00:50 Надоели скучные и однотипные каналы?

Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов!

IRooms.design - студия дизайна интерьеров, которая ведет проекты по всей России. В профиле можно найти множество идей дизайна для Вашего дома.

Как увеличить стоимость недвижимости на 1.000.000 ₽ и создать себе пассивный источник дохода за счет правильных перепланировок?

Все подробности на канале Светланы Гоненко Перепланировка по закону. Присоединяйтесь по ссылке https://t.me/+0kWwWjg1co85MmEy
И смотрите бесплатный урок

Мама троих
Мир многодетной мамы , о красоте и не только.

Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic

4chan – мир абсурда и юмора! Здесь собрались самые смешные и необычные новости со всех уголков планеты, мемы и безудержное чувство юмора. Забудьте обо всем, кроме веселья и развлечений!

ФИЛЬМЫ КИНО СЕРИАЛЫ – самые ожидаемые премьеры и популярные сериалы - все это в нашем канале! Подписывайтесь на лучшее кинематографическое сообщество.

FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом .Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

DELTA – информация в режиме реального времени о расхождении цен на 12 крупнейших криптобиржах с более чем 5000 монет. Купи где дешевле, продай где дороже, разницу себе.

Канал ProNovostroy держит руку на пульсе рынка недвижимости. Расскажет, куда инвестировать кэш и когда лучшее время для покупки недвижимости. Лучший инструмент для профессиональных инвесторов и дольщиков. Открыть/Комментировать

2024-03-30 13:07:34 Торт Черепаха

Нежнятина невероятная! Ну ооочень вкусно

Ингредиенты
-яйца 6 шт
-сахар 150г
-ванилин
-разрыхлитель 1 ч.л
-мука 180г

Крем:
-сметана 800г 20%
-сахарная пудра 150г

Для посыпки:
-молочный шоколад 40г

Если вы не уверены в своей пергаментной бумаге, смажьте маслом чтобы бисквит не прилип. В духовку на 15 мин, 180 градусов.

Приятного Открыть/Комментировать

2024-03-22 14:17:14 В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит?

Витамин D — это жирорастворимый витамин организм человека может производить самостоятельно под влиянием солнечного тепла.

Кальций играет важную роль в поддержании архитектуры кости, но также необходим для регулирования других функций, таких как: свертывание крови, сократимость сердца и нервно-мышечная активность.

Каковы лучшие диетические источники витамина D и кальция? 

1. Рыба
Рыба - лучший источник витамина D. Мясо жирной рыбы, такой как: тунец, макрель и лосось.

2. Молоко и молочные продукты
Молоко и молочные продукты, такие как: сыр (особенно сыр рикотта) и йогурт.

3. Яичные желтки
Наибольшая концентрация кальция содержится в желтке.

4. Грибы.
Содержат растительный стерол эргостерин, который является предшественником витамина D.

5. Овощи
Капуста шпинат, кабачок, патиссон и листовая капуста

Потребление витамина D и кальция необходимо для предотвращения заболеваний опорно-двигательной системы. Открыть/Комментировать

2024-03-19 13:43:02 Иногда можно себе позволить

Бывает, хочется чего-то вредного, но такого вкусного. Но даже привычный фастфуд можно приготовить самостоятельно, к тому же - куда вкуснее и полезнее. Открыть/Комментировать

2024-03-15 10:28:14 Давно хотела попробовать сделать такую пасту, получилось реально вкусно и минимум действий

Дно формы для запекания смазать маслом
Добавляем:
Творожный сыр
Черри
Шпинат
Красную рыбу
Соль, перец
(Количество ингредиентов по вкусу)
Отправляем в разогретую духовку на 20 минут, температура 180 градусов

Пока все запекается, нужно сварить любимые макароны до состояния альденте
После запекания переложить готовые макароны в форму и перемешать

Готово Открыть/Комментировать