​​Биологический возраст Уже с момента рождения наш организм н | Еда и Здоровье | Блог Исаева

​​Биологический возраст

Уже с момента рождения наш организм начинает стареть. Даже когда он растет и развивается, он всё равно одновременно разрушается, и примерно в период между 30 и 40 годами появляются первые ощутимые признаки старения.

Заметить это можно не только по морщинкам на лице, седым волоскам, изменениям кожи и прочим внешним данным, но и по самочувствию, общему состоянию организма.

Этот фактор информирует нас о степени старения нашего организма. Нужно ли его знать? Да, так как это позволит оценить реальное состояние здоровья, предположить ожидаемую продолжительность жизни, предупредить хронические заболевания.

Зная свой непаспортный возраст на сегодняшний день, можно приложить усилия для его уменьшения, если он более завышенный по сравнению с фактическим возрастом.

Коррекция возраста организма – посильная задача, для этого нужно просто исключить ряд негативных симптомов.

Критерии, от которых зависит скорость старения:

• тяжесть ежедневно выполняемой работы;
• употребление вредных продуктов;
• курение, алкоголь;
• жизнь в стрессе;
• отсутствие полноценного сна и отдыха;
• климат и экология местности, в которой живет человек;
• малоподвижный образ жизни;