Клиника Фомина

2023-05-01 10:06:04 АПТЕЧКА НА ДАЧУ

Начинается дачный сезон, а значит, пора проверить, содержит ли ваша дачная аптечка всё, что может пригодиться каждый день и даже в экстренной ситуации

Мы попросили терапевта 'Клиники Фомина" в Твери Ольгу Сергеевну Ситкину
подготовить список с 10 самыми основными вещами


Антисептические средства

Это может быть перекись водорода, йод или хлоргексидин. Они помогут очистить раны и предотвратить инфекцию в случае получения раны.

Бинты, марлевые повязки и пластырь

Они будут необходимы для остановки несильного кровотечения, а также для предотвращения загрязнения раны.

Симптоматические средства при возникновении ОРВИ - сосудосуживающий спрей для носа и леденцы для увлажнения горла.

Болеутоляющие и жаропонижающие средства

Это может быть парацетамол или ибупрофен для устранения боли и снижения температуры.

Средства от аллергических реакций

Если у вас или у кого-то из членов семьи есть аллергия на пищу, лекарства или укусы насекомых, включите в аптечку антигистаминные препараты (цетиризин, супрастин, дезлоратадин)

Средства защиты от солнца

Не забудьте про солнцезащитный крем с SPF 50 и пантенол на случай возникновения ожога

Препараты от желудочных расстройств

Прежде всего это сорбенты при отравлении (смекта, энтеросгель), препараты от боли в животе (но-шпа, тримебутин) и противодиарейные лекарства - лоперамид.

Индивидуальные медицинские препараты

Если у вас есть хронические заболевания, включите в аптечку свои индивидуальные медицинские препараты.

Градусник

Иногда важно померить температуру, чтобы понимать, необходимо её сбивать или нет.

Пинцет

Он пригодится для удаления осколков, заноз или других инородных тел, попавших под кожу. Можно также использовать пинцет либо специальное устройство - клещедер на случай укуса клеща.

Эти рекомендации помогут вам составить полезную дачную аптечку. Однако не забывайте, что в случае серьезных травм или заболеваний необходимо обратиться к врачу.

#аптечканадачу #чтодолжнобытьваптечке #терапевт Открыть/Комментировать

2023-04-30 11:47:16 Если вы, как и большинство россиян, собираетесь на майских праздниках выбраться на природу и полакомиться шашлыком, этот пост для вас

Расскажем, как приготовить мясо на костре без вреда для здоровья

Шашлык - это не только вкусно, но и полезно, только если его правильно приготовить, конечно же!

Покупая уже готовый шашлык, убедитесь, что были соблюдены сроки и температура его хранения. Но помните: в промышленный маринад обычно добавляют много соли. Поэтому лучше всего мариновать мясо самостоятельно

Вот несколько простых правил от нашего нутрициолога Натальи Бесаевой, которые помогут приготовить шашлык максимально вкусно и полезно

Покупая продукты для приготовления шашлыков, проверьте температурные условия и сроки их хранения.

Маринуйте шашлык в холодильнике. 

Используйте отдельные разделочные доски и ножи для сырого мяса и готовых к употреблению продуктов.

Основная опасность мяса, жаренного на костре, выделяемые канцерогены, которые увеличивают риск развития рака.

Некоторые исследования показали, что кислый маринад с добавлением трав и специй может уменьшить образование вредных химических веществ.

Выбирая маринад, помните: если в нём будет много масла и сахара, он увеличит калорийность блюда.

Не готовьте на сильном пламени и не допускайте обугливания мяса. Если все-таки это произошло, срежьте почерневшие куски.

В то же время следите, чтобы мясо прожарилось достаточно. Ведь недоготовленное мясо может быть источником инфекций.

Мясо и рыба - источники высококачественного белка, витаминов и минералов. Однако мясо содержит насыщенные жиры, чрезмерное употребление которых вредно. Напомню, что порцией считается размер вашей ладони без пальцев.

Чтобы снизить количество насыщенных жиров и уменьшить калорийность шашлыка, выбирайте более постные куски мяса или птицу Отличным вариантом будет рыба.

Добавьте к мясу побольше свежих овощей и фруктов, кусочек цельнозернового хлеба - и «правильная» тарелка готова!

Следуя этим простым советам, вы получите максимум пользы и минимум вреда!

У кого есть проверенные рецепты вкусных шашлыков, делитесь в комментариях

#шашлык #нутрициолог #пикник Открыть/Комментировать

2023-04-29 08:32:38 Все цвета радуги под глазами

И речь не о тёмных кругах, а о средстве борьбы с ними - патчах. Эти лепестки наделяют уникальными способностями.

Действительно ли они так эффективны, мы спросили у врача-дерматолога Клиники Фомина, Марии Журавлевой.

Надписи на упаковках гласят, что патчи с гиалуроновой кислотой, коллагеном, витаминами и экстрактами растений, помогают улучшить состояние кожи вокруг глаз, убрать синяки, отёчность, попрощаться с морщинами, сделать взгляд выразительным. Волшебство, да и только!

Действительно, патчи - гениальное изобретение косметологов, но не обошлось и без маркетинга.

Давайте разбираться

Чудо-наклейка, конечно, не вернет былую молодость и не скроет усталость, но локальное действие активных ингредиентов на проблемные участки кожи окажет.

Однозначно, полученный эффект не сравним с результатами инъекционной косметологии. Наружные средства не смогут проникнуть в кожу так глубоко, как это делает игла

Однако положительный эффект всё же есть. Патч, напитанный активными веществами, словно защитная пленочка не даёт влаге испаряться. За счёт этого происходит интенсивное увлажнение

Обладатели чувствительной, склонной к покраснению кожи, будьте осторожны: патчи могут оказывать раздражающее действие.

Если кожа хорошо переносит патчи, вам нравится их легкий охлаждающий эффект - пользуйтесь. Вреда от них нет

#патчи #дерматолог #красота Открыть/Комментировать

2023-04-28 08:52:41 «Убийца №1» в России - это сердечно-сосудистые заболевания. На них приходится примерно 40% смертей.

На втором месте - онкология (около 10%).
⠀
Внушительные цифры, не правда ли?
⠀
Такие заболевания убивают больше, чем все остальные недуги и несчастные случаи вместе взятые.
⠀
Коварство их ещё и в том, что часто эти болезни протекают бессимптомно.
⠀
При повышенном давлении не обязательно будет плохое самочувствие или головная боль.
⠀
Высокий холестерин или сахар на начальных этапах «не болят». С этим живут годами и ни о чём не догадываются.
⠀
Как же вовремя распознать возможные проблемы? Ответ прост: проводить чек-ап организма.
⠀
Что же нужно проверять?
⠀
Обычно при разработке чек-апа упор делается на самые частые заболевания из области кардиологии и онкологии.
⠀
Но не стоит забывать про заболевания печени, почек и социально-значимые инфекции, которые также могут долгое время протекать бессимптомно.
⠀
Мы посещаем салоны красоты (делаем маникюр, педикюр, пирсинг, татуировки), стоматолога (удаление зубов и другие хирургические манипуляции), эндоскопические исследования и прочие мероприятия, при которых может быть нарушена целостность слизистых или кожных покровов. При соблюдении всех норм обработки инструментов риски заражения вирусом гепатита В или С практически сведены к нулю, но остаточный риск всё-таки есть.
⠀
В рамках чек-апа можно выявить предраковые состояния или бессимптомные злокачественные новообразования на ранней стадии, когда шансы на излечение ещё высоки.
⠀
Мы, ведущие специалисты «Клиники Фомина», предлагаем оптимальный план обследования, в зависимости от пола и возраста, который будет индивидуально корректироваться терапевтом на первичной консультации на основании результатов выполненных ранее обследований, информации о жалобах, наследственности, образе жизни и других особенностей конкретного пациента.

Как часто нужен чек-ап?

Для профилактики - один раз в год.

Если вы давно не проверяли свой организм, сейчас самое время!

Во-первых, впереди выходные - майские праздники.

Во-вторых, с 1 по 9 мая на все чек-апы будут действовать СКИДКИ до 34%

На своём здоровье, говорят, нельзя экономить. Но у нас можно. Ведь качество остаётся прежним

Записаться на чек-ап вы можете по ссылке

#чекап #комплексноеобследование #проверказдоровья Открыть/Комментировать

2023-04-27 16:50:19 Секс как деньги: когда он есть – хорошо, но говорить об этом вульгарно.

Тоня Берг

Но только не у нас!

В Клинике Фомина можно свободно говорить обо всём, что вас беспокоит. О сексе и проблемах, связанных с ним, в том числе.

13 мая в 12:00 пройдёт открытый разговор ПРО СЕКС И НЕ ТОЛЬКО.

Это встреча для мужчин и женщин, которые хотят улучшить качество секса и сделать это здорóво.

8 ведущих экспертов доказательной медицины:

• расскажут, как построить диалог в паре;
• разберут частые сексуальные проблемы;
• поделятся действенными рекомендациями и практиками на пути к здоровым сексуальным отношениям и наслаждению.

Кому это будет интересно

Парам, в которых у партнёров (или одного из) наблюдается сниженное либидо либо отсутствие оргазма;

Мужчинам и женщинам, имеющим дисфункции репродуктивных органов, физиологические особенности или нарушения, заболевания мочевыделительной системы;

Парам, планирующим беременность или имеющим трудности с зачатием;

Тем, в чьих отношениях есть противоречия или невозможность достичь договорённостей в сексуальной сфере.

Всех участников ждут шампанское, фуршет, тёплая атмосфера и, конечно, ответы на самые сокровенные вопросы от ведущих специалистов Клиники Фомина Вы сможете задать вопрос врачу лично.

С партнером, с подругой или другом, соло - приходите, мы вас ждём!

Чтобы стать участником мероприятия, нужно зарегистрироваться на сайте . Открыть/Комментировать