2019-04-04 14:30:26
#обучение
Друзья! Напоминаем, что 12 апреля пройдет наш новый семинар X-Balance.
X-Balance - это про баланс. Тренировки на баланс отлично развивают двигательную систему через согласование работы мозга и тела, оптимизируют постуру, улучшают моторный контроль и работу ЦНС — это стимулирует и улучшает все двигательные навыки и физические качества человека.
Преимущества X-Balance:
— Упражнения легко повторять за инструктором
— В работу вовлечены все группы мышц
— Способствуют исправлению осанки и предотвращению боли в спине
— За счет тренировки меж- и внутримышечной координации увеличивается силовая выносливость
— Тренировка кора (стабилизация и укрепление мышц «центра»), также проприоцептивный тренинг (осознание и экономизация мышечной активности)
— Нагрузка на суставы минимальна, тренировка подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата
На семинаре вы узнаете о:
— Понятии баланса и принципах функционального тренинга
— Нейро-мышечных функциях и сенсорном контроле
— Методах и принципах прогрессий с использование баланса
— Работе в нейтральном положении с использованием функциональных качеств
— Улучшении опорно-двигательного аппарата и профилактике травм
— Часто допускаемых ошибках
— И самое главное: получите большой арсенал упражнений по принципу 3D!
Семинар сертификационный!
- Пройдет 12 апреля 2019 года
- 10:00-18:00
- X-Fit Нагатинская
433 views@fitnessjob, 11:30