ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ Каждое упражнение по 12-15 раз | Фитнес | 90•60•90 |
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ
Каждое упражнение по 12-15 раз 3 подхода Отдых между подходами 30 сек Вес утяжелителей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не слишком легко
