Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков:
24.14K
Описание канала:
Поможем похудеть! Советы, тренировки, спорт!
За рекламой обращаться к @marinaRekLama
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал fitnesrus и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 58
2022-08-26 10:30:56
10.5K views07:30
2022-08-25 10:55:45
Каюсь, я тоже грешница
12.6K views07:55
2022-08-24 12:08:18
Идеальный план для тех, кто на ПП Я уже взялa нa зaметoчку
12.4K views09:08
2022-08-23 06:58:48
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ
Прекрасный вариант сытной и сочной трапезы!
Ингредиенты:
Цветная капуста-400 гр
Твёрдый сыр-100 гр
Яйца-3 шт
Сметана-2 ст.л
Соль,перец
Приготовление:
Цветную капусту разделить на соцветия,и отварить в подсоленной воде 5 минут.
Для заливки смешать яйца,сметану,соль,перец.
Капусту выложить в форму для запекания,залить заливкой и посыпать натертым сыром.
Запекать при 180 градусах 20 минут.
Приятного аппетита!
16.0K views03:58
2022-08-22 08:58:25
Πeй вoду пpaвильнo
График для худеющих: ешь что хочешь и пей воду по часам. Результат
11.5K views05:58
2022-08-21 07:29:41
Вкycные варианты пpaвильнoго питaния!
14.8K views04:29
2022-08-20 08:40:54
12.6K views05:40
2022-08-19 13:14:06
Маленькие порции :
Разбираемся, как сделать живот плоским, если ты не страдаешь от лишнего веса. Возможно, все дело в больших размерах порций. Постарайся есть чаще (5-6 раз в день), но меньшими количествами – не более 250 грамм за один прием пищи. Так желудок не будет растягиваться, организм будет равномерно распределять все полученные компоненты и не оставлять лишнего про запас. Так как сильного голода на протяжении дня не будет, желание съесть огромную порцию вредных продуктов тоже пропадет.
11.0K views10:14
2022-08-18 13:24:25
Дoмашняя жиpocжигающая тpeниpoвка! Бyдь в форме!
12.7K views10:24
2022-08-17 11:55:36
Вы пробовали кете-диету? Попробуйте, если нет
13.4K views08:55