Дельты-это, наверное ,наиболее частое игнорируемая девушками зона. Хотя красивые линии рук, во многом зависят от формы плечей. Рельефные плечики делают силуэт фигурней и смотрятся спортивно и красиво. Каждое упражнение выполняем по 12-15 раз в 3-4 подхода 726 views08:46
