Философия успеха

2023-02-20 17:43:13 Один человек сказал мне одну фразу. Она до сих пор крутится у меня в голове.
"Меня раздражает, когда говорят, мол человек должен выйти с зоны комфорта. А что если он в этом не нуждается?"

Порой человек загоняет себя в рамки общества, считает, что если не пройдёт стопятьсот курсов по саморазвитию, не выучит семь иностранных языков, не устроит какое-то важное мероприятие в своём доме, то всё, он не такой какой-то.

Нет, это вовсе не так.

Ни к чему гнаться за тем, что не делает вас счастливым, даже если общество такое задаёт. Следуйте за своим сердцем Открыть/Комментировать

2023-02-20 11:07:13 Выдающийся конфликтолог Кеннет Томас поделил виды поведения в конфликтах на два основных направления: стремление субъекта конфликта яро отстаивать личные интересы и стремление субъекта учитывать интересы других людей.

Именно по этому принципу можно выделить пять основных видов стратегии поведения в конфликтах:

Соперничество
Приспособление
Уклонение
Компромисс
Сотрудничество

Разберем каждый, по-классике Открыть/Комментировать

2023-02-19 18:31:18 Конфликтус
Всегда ли плохо?

На самом деле и тут тоже есть свои плюсы.

Именно, плюсы.

Мы привыкли думать, что конфликт это всегда нервы, ссоры, истерика. Что там ещё? Обида, слезы. Ну можно перечислять дальше.

Но мы никогда не задумываемся, что может дать нам этот конфликт.

Честность. Да, честность. Серьёзно.

И ещё искренность. Лишь единицы могут сказать человеку что он дурак, просто потому, что так действительно есть.
Но! Не из-за смехотворности или, чтобы управлять им. А просто для того, чтобы тот стал лучше.

Я ни в коем случае не говорю, что конфликт всегда хорошо, что нужно всегда прибегать к ним, ссылаясь на честность и выявление доверия. Открыть/Комментировать

2023-02-19 15:36:14 О чем мы там с Вами говорили?
Ах, да, о конфликте

Начнем с того, что все мы разные, а значит и мысли разные у нас, интересы, точки зрения и так далее.

Когда люди с совершенно разными интересами или мнениями начинают обсуждать соответствующую тему, они понимают (обычно, но не перестают почему-то), что у них назрел конфликт.

Они сталкиваются мнениями.

Таким образом, мы понимаем, что в психологии конфликт - это отсутствие согласия между сторонами.

Кстати, слово конфликт произошел от латинского слова "conflictus", что значит "столкновение". Открыть/Комментировать

2023-02-19 13:01:14 - Нет, вы видели когда-нибудь человека, который действительно любит своё дело, делает всё в удовольствие? Если посмотреть в их глаза, то увидите, что они горят тысячами огоньков. Они делают прекрасное и говорят прекрасное. А почему? Потому что их действия в гармонии с внутренним миром. Они не пытаются ничего доказать миру. Они просто делают. Ничего лишнего.

Так вот и я вам желаю найти то, что будет приносить вам душетрепещущие эмоции, исключительно положительные Открыть/Комментировать

2023-02-19 10:33:14 Представьте себе такую ситуацию, что чел полез к вам с, так называемой, обратной связью
Озвучивая свою речь, ссылаясь на сугубо "справедливую оценку" вашей деятельности, эта персона начинает переходить на вашу личность.
Это, конечно, неприемлемо. Вообще ни под каким углом.

У вас сдали нервы и вы, конечно же, ответили тем же. Потом: он одно обидное слово, вы - обидное, он, потом снов вы... И так произошёл конфликт.

Конфликт. Неприятно, конечно, но конфликты - часть нашей жизни. Просто их нужно уметь разрешать.

Далее разберем, что это вообще такое и с чем его "едят". Открыть/Комментировать

2023-02-18 18:45:15 Теперь о конструктивной

Наладьте своё дыхание. Серьёзно. Любая критика — стресс, она запускает защитный механизм «бей или беги»: кровь выбрасывает адреналин, мы утрачиваем способность мыслить естественным образом, и использование фидбека становится сложнее. Контроль над дыханием не даст стрессу усилиться и сфокусирует внимание на нужной вам задаче. Чел просто теряется, просто нужно взять себя в руки.

Задавайте как можно больше вопросов. Это заставит ваш мозг работать в конструктивном плане, вы не скатитесь в агрессию и спросите у собеседника больше информации. А также уверены, что вы правильно поняли: на вас не падают, вам хотят помочь.

Если успокоиться не получается — взять паузу. Скажите собеседнику, что все его замечания и предложения очень интересны, но вам нужно их обдумать. Сфокусируйтесь на фактах и практических мыслях, а не на эмоциях. Проанализируйте, насколько они адекватны и применимы. Если для реализации нужна помощь того, кто вас раскритиковал, не стесняйтесь ее просить — решитесь давать советы, человек уже взял на себя ответственность за ситуацию и может быть психологически готов помочь и на практике.

Не забудьте сказать "спасибо". Некоторыми людьми, особенно если они не являются вашими начальниками, может быть психическое состояние, которое может дать фидбек: они опасаются, что могут получить ответ на критику в свой адрес или нарваться на грубость. Поэтому постарайтесь сразу же ввести его в состояние "безопасности", сказав: «Спасибо». Открыть/Комментировать

2023-02-18 16:30:34 Окей, мы знаем, что критика бывает конструктивной и деструктивной.

Теперь давайте определим, как реагировать на них.

С деструктивной всё просто:

Не нужно отвечать на критику критикой. Да, люди считают, что это естественная защитная реакция. А как мы знаем, "что естественно, то не безобразно". Но стоит избегать такого, так как это может привести к нарастанию конфликта ещё бОльший стресс. А оно вам надо?
Позвольте себе никак не реагировать на эту критику, если знаете, что это отнимет у вас энергию.
И наконец, помните, что хотя главная цель деструктивной критики - задеть вас, критикующий делает это не без причины. Прислушайтесь, может он говорит вам толковые вещи. Открыть/Комментировать

2023-02-18 14:27:13 КРИТИКА, ИЛИ КАК РАЗРУШИТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Не вся критика разрушительна, скажем так. А только та, которая:

О личности или характере, а не о поведении;
Наполнена виной;
Не нацелена на улучшение;
Основывается только на одном «правильном способе» делать что-либо;
принижение. Открыть/Комментировать

2023-02-18 11:01:52 Допустим, вы столкнулись с критикой.
А как понять, что это действительно критика, а не обратная связь?

Люди зачастую ошибаются, когда критикуют других, выдавая эту критику за обратную связь.

Вот несколько способов отличить их друг от друга.

Критика сосредоточена на том, что не так: "Почему вы не обращаете внимания на счета?"
Обратная связь фокусируется на том, как улучшить: "Давайте вместе рассмотрим счета."

Критика подразумевает худшее в личности другого: "вы упрямы и ленивы."
Обратная связь касается поведения, а не личности: "можем ли мы начать с сортировки счетов по срокам?"

Критика обесценивает: "видимо, вы просто недостаточно умны для этого."
Обратная связь поощряет: "я знаю, что у вас много дел, но я почти уверен, что мы сможем сделать это вместе." Открыть/Комментировать