Самые полезные орехи
Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения.
Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов.
Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов.
Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли.
Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему иблаготворно влияют на память.
