Завтрак Гречка 70 Молоко 1,5 % -100 Арахисовая паста 10 Перекус Хлебцы кукур 70 Форель слабосол 100 Авокадо 30 Обед/ ужин Картошка вареная 300 Бедро индейки ( индилайт) 250 Жарим без масла( чуть воды, притушиваем)можно в духовке в фольге запечь Туда же можно перец, кабачок, брокколи Перекус Творог 2% 100 Яблоко зеленое 100 гр 1600 ккал Супы не ем #evesnaменю 24.6K viewsЕкатерина Весна, edited 05:00
