Эмоциональное выгорание, депрессия, паническая атака, психоло | ¡Ето Fuckт!

Эмоциональное выгорание, депрессия, паническая атака, психологическая травма и так далее... В голове после таких слов уже сложилась определенная последовательность действий для нейтрализации вышеупомянутых диагнозов. В этом году, к счастью, мне хватает того, что я справляюсь со всем сам, пытаясь копаться в своей голове, занимая свое время чем-либо, получая новую информацию и максимально избегая употребления слов, связанных с психологией(то ли от непонимания их точного значения, то ли от того, что временами боюсь ответить себе на какой то важный вопрос. Так уж получается, что каждый февраль на меня наказывает дикая хандра, в прошлом году она переросла в жуткую депрессию, которая могла закончиться очень серьезно и навсегда. Я очень сильно испугался, потому что маленький микромир превратился во что-то темное и беспросветное , словно огромная туча нависшее надо мной, от чего было трудно дышать. В этом году, хоть хандра и присутствует, но развивается она не так стремительно и отчетливо и, на что я очень надеюсь, не перерастет во что-то жуткое. Для себя я понял, что в какой то степени благодарен этому состоянию за возможность творчески обогатиться и заиметь новые идеи для проектов, которые я хочу реализовать в будущем. Второй фактор заключается еще и в том, что я без работы откровенно тухну, гнию и загибаюсь. Мне нужно постоянно находиться в состоянии "рвануть по делам", и неважно, чтобы это было, поехать на Невский, Пролетарскую или вовсе Обухово...
На те или иные события в жизни надо реагировать грамотно, делаю ли я это правильно- не знаю, но знаю, что в своих психологических проблемах я не одинок, есть множество людей, которые в разной, но в равной степени испытывают проблемы с самореализацией и с упущенным моментом для борьбы с отсутствием психологического равновесия.
Мне, во многом, помогла и Ира, которая так же, как и многие люди, отчаянно борется, выигрывает и проигрывает битвы. Однако, да простят меня ненавистники патетики, война еще продолжается и очень грустно, что война с самим собой, со своими демонами является максимально трудной.
Решения? У многих оно разное: религия, спорт, психолог, психотерапевт или работа. Ира разбирает многие аспекты, и будучи активным читателем ее канала, советую и вам на нее подписаться. Это не сложно, но очень важно
До связи
#НаПосошок
https://t.me/iratalking