Выгорание. Как много в имени твоем.
Начнем понедельник с рефлексии? Есть миллион постов о том, что выгорание наступает когда
- не делаешь паузы в работе
- отдыхаешь только когда сильно упахался
- не умеешь управлять своими рабочими процессами
- работаешь на нелюбимой работе (но и на любимой можно гореть ярче звезд на этом небе, детка)
Я на опыте своем и людей вокруг предложу вам посмотреть еще и в эти стороны (потому что то, что в списке выше, очень похоже на последствия, а не на причины)
- вы решили что вы всемогущ и можете проконтролировать все
- другие делают хуже вас (это не так, если что)
- вы топите свои слезы и грусть в поту от работы
- ваша мотивация не из своего гармоничного состояния, и даже не "к чему-то", а "от чего-то"
- вы что-то доказываете самому себе или кому-то
- вы не чувствуете что вы "достойный человек", пока не будет денег на счету и побольше. А когда они есть и вам все апладируют, вам все равно кажется, что вы "недостойный человек"
#записки_бывшего_выгоратора
и достигатора
