2023-04-20 10:44:18
• «Метод помидора»: управляем временем и учим английский
Метод «Помидор» был придуман итальянским студентом Франческо Чирилло ещё в 80-х.
Как и многие из нас, Франческо испытывал проблемы с распределением времени между работой и отдыхом — из-за этого страдала успеваемость.
Поэтому однажды он просто стал отслеживать время своей работы с помощью кухонного таймера в виде помидора.А со временем разработал свою собственную технику…
Рассказываю, как можно её применить в изучении английского
Как это работает?Если в двух словах, то метод «Помидора» помогает победить прокрастинацию.
Когда последний раз вы откладывали важное, но скучное дело на неопределённый срок?
«Помидор» поможет вам справиться с этой проблемой — вы начнёте достигать своих целей в английском.
Как пользоваться?• Составьте список задач по изучению английского на неделю и распределите их по дням. Приступайте к работе!
• Изучайте материал в течение 25 минут, ни на что не отвлекаясь. Затем — перерыв 5 минут. Это
помидор №1.
• Далее переходим к
помидору №2. Всего их должно быть 4.
• После окончания
помидора №4 — обязательный перерыв 20 минут.
Например:
Сегодня вы читаете и разбираете текст + учите новую лексику
помидор №1 — читаете текст
помидор №2 — разбираете его
помидор №3 и
помидор №4 — учите лексику
_____________________________
Зачем делать перерывы?Перерывы нужны, потому что наш мозг перестаёт концентрироваться на работе уже через 20-25 минут. 5-минутный отдых помогает ему восстановиться и снова войти в рабочий режим.
Чему учит нас метод «Помидора»?* Понимать цену времени
Даже 1 минута имеет значение
* Трезво оценивать свои задачи
Со временем вы будете понимать, что на одну задачу у вас уйдёт 4 помидорки, а на другую — 8. Если сегодня вы готовы выделить только 4, не станете обманывать себя и браться за более сложную задачу.
* Тренировать силу воли
Только представьте, что в течение 25 минут вы не будете отвлекаться на смартфон, потому что знаете, что совсем скоро у вас найдётся для него время!
Как вам такой способ, друзья? Попробуете сконцентрироваться на английском на 25 минут? пользоваться?
_____________________________
Если вы до сих пор мечтаете выучить английский, но так и не решились, жду вас на своём бесплатном мастер-классе!
Ссылка на мастер-класс в закреплённых сообщениях!
7.5K viewsedited 07:44
А
