Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Emilia.Style

Логотип телеграм канала @emiliastyle — Emilia.Style E
Логотип телеграм канала @emiliastyle — Emilia.Style
Адрес канала: @emiliastyle
Категории: Без категории
Язык: Русский
Количество подписчиков: 272
Описание канала:

Всем добро пожаловать в тихую гавань и план Б.
Тут красиво, осмысленно и вдохновляюще
Ко мне можно попасть, как к коучу
https://taplink.cc/emi_korostel

Рейтинги и Отзывы

5.00

2 отзыва

Оценить канал emiliastyle и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

2

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-06-22 13:52:01 Всем привет! Сегодня я расскажу вам про классную медитацию, которую мне давали на обучении. Ее можно делать утром или вечером и даже, когда очень большой мысленный поток и тревожность.
Время можно постепенно увеличивать, иногда достаточно 5ти минут, чем мне она особенно нравится. Можно начать с 3х минут.

Медитация 4 О
Обнаружить
Отметить Осознать
Отпустить

На этапе ОБНАРУЖИТЬ ваша задача увидеть мысль, задержаться на ней. 5-7 секунд.
На этапе ОТМЕТИТЬ нужно назвать мысли, про что она. 1-2 слова максимум, если не понятно, назовите «не знаю» и переходите дальше.
ОСОЗНАТЬ тут нужно познакомиться с мыслью, рассмотреть ее, что это- образ, слова, откуда она из прошлого или будущего? 5-7 секунд
ОТПУСТИТЬ больше не концентрироваться на этой мысли, но это не значит не чувствовать, просто на этом этапе она переходит в фон.
И вы выбираете следующую мысль и начинаете сначала.

Очень важно концентрироваться именно на одной мысли, выделить ее из общей массы.
Попробуйте проделать это хотя бы с одной мыслью и поделитесь, что с вами произошло.
157 viewsEmilia Korosteleva, 10:52
Открыть/Комментировать
2022-06-21 15:19:56
Немного про МАК

Сегодня я решила побыть клиентом у самой себя и понять, где мой затык в работе сейчас.

Я вернулась из отпуска и у меня появилось много тревоги, как продвигаться, что делать, где брать клиентов и так далее.
Я вроде работаю, но хочу больше.

За основу взяла пирамиду логических смыслов Дилтса.

Сразу на первых двух уровнях:
Окружение и Поведение увидела свои проблемы.
Пытаюсь взяться за все сразу в итоге выходит фигня.
И очень требовательна к себе, даже там где нельзя и не надо.

На следующих уровнях я увидела свои ресурсы, что я даю людям, как коуч.

И увидела своё убеждение, которое мне мешает, что я будто в клетке и не понимаю, как из неё выйти и что делать.
Вместе с тем, ценность показала мне, что я за аутентичность, быть собой и показывать, как есть. (Поэтому вы это читаете)

А ещё выше над этим моя идентичность и миссия, которая моя на 100% независимо от инструмента.
179 viewsEmilia Korosteleva, 12:19
Открыть/Комментировать
2022-06-16 15:47:19
236 viewsEmilia Korosteleva, 12:47
Открыть/Комментировать
2022-06-13 23:54:55
294 viewsEmilia Korosteleva, 20:54
Открыть/Комментировать
2022-05-28 12:31:36 Всем добрый день!

Я какое-то время вынашиваю идею записывать для вас голосовые сообщения со своими мыслями, такие мини послания.
И сегодня время первого.
331 viewsEmilia Korosteleva, 09:31
Открыть/Комментировать
2022-05-17 14:25:48
Друзья, всем привет!

Пока инстаграм заблокировал мой аккаунт , где я хотела рассказывать о коучинге, предлагаю начать здесь.
Сегодня- завтра отвечаю на ваши вопросы. Пишите не стесняйтесь
452 viewsEmilia Korosteleva, 11:25
Открыть/Комментировать
2022-05-13 12:09:49
Всем добрый день!
На следующей неделе в четверг есть места на коуч-сессию. Для записи заполняйте анкету. Стоимость 3000₽

https://forms.gle/QMrqUH1syMAsezgt6
360 viewsEmilia Korosteleva, 09:09
Открыть/Комментировать
2022-05-03 14:56:29
Отвела сегодня свои коуч-сессии и пока еду гулять, покажу вам крутейший образ с Met Gala.

Остальные вы уже точно видели у других блогеров, но Николя Кохлан моя любовь
376 viewsEmilia Korosteleva, 11:56
Открыть/Комментировать
2022-04-27 13:26:13
384 viewsEmilia Korosteleva, 10:26
Открыть/Комментировать