2022-09-01 12:30:08
Осень – это как начало нового года, второй шанс, чтобы сделать свою жизнь немного лучше. Самое время, чтобы строить планы и начать их реализовывать. Например, сделать первые шаги на пути к мечте.
Чтобы осознать, что стоит улучшить, чтобы жизнь стала более гармоничной и продуктивной, предлагаем сделать технику «Колесо баланса».
Наверняка вы слышали о таком. Это один из известных методов анализа текущего состояния жизни, «мгновенный срез». Его придумал Пол Дж. Майер, американский бизнесмен, миллионер и мотивационный коуч.
Колесо баланса — это круг, разделенный на сектора. Обычно их 8, но можно сделать и больше, если хотите. Каждый сектор — это сфера жизни:
· карьера
· семья
· друзья
· здоровье
· хобби
· деньги
· отдых
· саморазвитие
Теперь вам нужно оценить по десятибалльной шкале, насколько вам нравится текущее положение дел в каждой из сфер: 0 — полный провал, 10 — все супер. Ноль будет в центре круга, десятка — на окружности.
Заштрихуйте сектора до уровня, который вы определили. Получилось ровное колесо? Здорово, но всегда есть к чему стремиться.
Обычно считается, что значения 0-3 тревожные, 4-7 — требуют внимания, а 8-10 близки к идеалу. Те сферы, которые «проседают», и будут вашими точками роста.
Прикладывая усилия для дополнительного развития каких-то сфер жизни, мы делаем наше колесо более гармоничным. То, на чем мы концентрируемся, развивается ускоренными темпами и подтягивает за собой все остальное. Энергия и ресурсы всегда идут в направлении наших мыслей и дел, это закон. Колесо начинает крутиться, ускоряя нашу жизнь, а мы получаем больше возможностей, впечатлений и удовольствия.
Пробуйте эту технику и отмечайте нас #embeauty
1.2K views09:30
E
