Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
175
Описание канала:
‼️Реклама каждый четверг под постом
хэштегом с #post4post
в другие дни пиши @ellie_id01
❣️Контакты и полезные ссылки
https://taplink.cc/ellie_idelson
⁉️Информация и навигация
в закреплённом сообщении
💸 Донейшн для поддержания Канала:
5536913875304699
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал ellie_idelson и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2022-10-08 16:15:42
Маленькая мадам на маникюре
Цеплялась за пеленки, ковры и уже даже вещи мои были в зацепках от её детских Когтей теперь Красота
#собаки #мило
14 viewsEllie Sochi, 13:15
2022-10-08 14:09:12
Сегодня нам как никогда нужно расслабление, поэтому предлагаю сделать такую лёгкую тренировку
Она расслабит тело, ум и позволит отвлечься от дурных мыслей
Думаю, может вам было бы интереснее если бы я сама записывала тренировки для канала как раньше
#спорт #детоксмарафон
20 viewsEllie Sochi, 11:09
2022-10-08 13:18:01
Не смотря на новости, давайте продолжим заниматься собой и детокс марафоном. Скоро можно будет уже увидеть первые результаты, а сейчас хочу рассказать про..
Основные принципы детокс-диеты•
Исключите вредную еду. Газировку, сладкие пакетированные соки, фастфуд, жареные блюда, продукты с высоким содержанием сахара.
• Готовьте на пару или варите
• Больше пейте воды
• Откажитесь от кофе и чёрного чая
• Ешьте орехи и несладкие фрукты
• Ограничьте алкоголь
• Ужинайте за 3 часа до сна
• Спорт хотя бы 10-15 минут в день
•
Ходьба от 10000 шагов в день
Сегодня обязательно делаем Лёгкую тренировку, предлагаю сделать что-то расслабляюще и с дыхательными упражнениями. Скоро скину и буду делать вместе с вами
Не забываем записывать свою еду в приложение, а также Напоминаю что вы можете поучить все рационы питания и чек-лист по уходу за собой, просто пригласив 10 друзей на канал
#детоксмарафон
22 viewsEllie Sochi, edited 10:18
2022-10-08 09:38:36
Я так и не проехала по Крымскому мосту… он такой красивый!
Подарок на др ВВП видимо
Вы тоже в шоке?
Когда же кончатся разрушения и начнется созидание?
#интересно
36 viewsEllie Sochi, 06:38
2022-10-08 09:07:16
Как вам действовать чтобы добиться своей цели?
Поставьте на паузу и посмотрите как бы поступил персонаж
#интересно
34 viewsEllie Sochi, edited 06:07
2022-10-08 08:49:30
#доброеутросочи
31 viewsEllie Sochi, 05:49
2022-10-07 18:00:28
Разбавлю контент Моей маленькой Афи ей 1,5 месяца и мы ее любим
#собаки #мило
35 viewsEllie Sochi, 15:00
2022-10-07 15:17:33
Не забываем про тренировку сегодня! Я уже сделала ЭТУ, мою любимую
#спорт #детоксмарафон
40 viewsEllie Sochi, edited 12:17
2022-10-07 15:15:27
Кто сегодня хочет разборы с мак картами или вытянуть карту? Есть время для разборов: 14.30 15.00 15.30 20.00 20.30 Стоимость чисто символическая 100р за сеанс 5536913875304699 А также если не хотите разбор могу скинуть вам несколько картинок в комментарии…
38 viewsEllie Sochi, 12:15
2022-10-07 09:44:50
Кто сегодня хочет разборы с мак картами или вытянуть карту? Есть время для разборов: 14.30 15.00 15.30 20.00 20.30 Стоимость чисто символическая 100р за сеанс 5536913875304699 А также если не хотите разбор могу скинуть вам несколько картинок в комментарии…
43 viewsEllie Sochi, 06:44
Ж
