Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
10
Описание канала:
канал - @elisi4ka
• life channel !!
• учеба, саморазвитие, мотивация !!
подписочку !! ♡
°создан :: 03.09.2022г.°
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал elis_study и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
2
1 звезд
0
Последние сообщения 3
2022-08-12 07:05:18
marathon day 3/?.
• подъем в 7.30.
• контрастный душ.
• примерка школьной одежды/собираю лук.
• подготовка к школе(у впр и просто учебе)
• прослушать подкаст(скиньте какой послушать).
— я успею сделать все, если начну раньше.
403 views04:05
2022-08-11 19:01:34
как уменьшить икры и ляжки ??
1. икры ::
• подъем на носки - 20-25 раз.
• подъем с согнутой ногой - 15 раз на каждую ногу.
• выпады - 20 раз на каждую ногу.
2. ляжки.
• бег на месте - 1.5(1 мин. 30 сек.) минуты.
• езда на велосипеде.
• прыжки на скакалке - 40 раз.
• приседания - 30 раз.
• разводы ног - 25 раз.
совет :: после каждого упражнения устраивайте непродолжительную ходьбу или, приняв горизонтальное положение, медленно поднимайте носочки.
такая разминка может закрепить эффект от упражнений.
elis | study with me
387 views16:01
2022-08-11 14:01:42
основные правила гигиены ::
• мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства(мыло, гель для душа и т.д)
• регулярно следить за чистотой рук и ногтей.
• к коже лица необходимо относиться крайне бережно.
• принимать ванну, душ с применением мочалки не реже одного раза в неделю.
• чистка зубов ежедневная, два раза в день(утро, вечер).
elis | study with me
362 views11:01
2022-08-11 07:30:34
marathon day 2/?.
• подъем в 7.30.×(встала в 9.30).
• контрастный душ.√
• пропылесосить.×(не надо)
• сходит с бабушкой за обувью/одеждой для школы и канцелярией(может ещё за продуктами)√
• гулять до 21.00.√
• начать готовиться к школе и впр.×(было много дел).
— планов много, времени мало. не потеряй его.
376 viewsedited 04:30
2022-08-10 21:32:12
будет ли эффект если слушать саблиминалы без наушников ??
• саблиминалы просто так слушать не рекомендуем — во-первых, сообщение будет воздействовать гораздо эффективнее, если вы в расслабленном состоянии; во-вторых, используя аудиоаффирмации как фоновый шум, можно получить искаженную информацию. при этом же эффект без наушников все равно будет.
• рекомендуем слушать саблиминалы в перерывах или во время медитации. Так эффект будет значительно выше, а риски упустить что-то важное при работе уменьшатся к минимуму.
elis | study with me
374 views18:32
2022-08-10 14:31:02
плюсы и минусы саблиминалов ::
с помощью саблиминалов можно ::
1. погрузиться в глубокий сон.
2. бросить вредные привычки.
3. отпустить прошлое.
4. настроиться на нужный лад.
что нельзя делать во время прослушивания саблиминалов ::
1. ехать за рулём.
2. выполнять работу требующей концентрации.
• главное, найти то аудио, с которым вам будет комфортно работать.
elis | study with me
399 views11:31
2022-08-10 06:31:05
marathon day 1/?.
• подъем в 6.30.√
• контрастный душ.√
• чтение книги.(18 стр.прочла)√
• уборка.√
• послушать темы к школе.√
• написать учителям по поводу тетрадей.√
• помыть голову.√
— я все сделаю и у меня на все хватит времени.
410 viewsedited 03:31
2022-08-09 19:05:38
как стать увереннее в себе ??
уверенность в себе – это значит, принять и полюбить свою внешность, свои мысли, поступки и научиться быть собой в любых ситуациях. наука психология – очень мудрая. недаром специалисты, которые работают в этой области, говорят о том, что все в этой жизни зависит от самого человека.
используйте следующие рекомендации ::
• начните мыслить позитивно. для этого разработаны специальные упражнения.
• вспомните про все свои хорошие качества. запишите их на бумаге.
• займитесь дополнительным саморазвитием.
• позаботьтесь о своем здоровье. если есть проблемы со здоровьем, то пройдите обследование и устраните проблемы.
• поднимайте постоянно свой профессиональный уровень.
elis | study with me
433 views16:05
2022-08-09 14:10:43
приложения для учебы ::
1. teams - школьные уроки.
2. brainly - ответы на любые вопросы.
3. forest - помогает сконцентрироваться.
4. memorigi - расписание.
5. mybook - книги.
elis | study with me
425 views11:10
2022-08-08 19:30:56
как подтянуть оценки в школе ::
• настройтесь на позитив.
• когда вы получаете более низкие оценки, чем ожидали, вы чувствуете себя разочарованным. если же это продолжается на протяжении долгого времени, то это может перерасти в желание сдаться.
• работайте над тем, что получается хуже всего
• прежде чем составить план действий, вам необходимо выяснить, какие предметы и темы вам даются сложнее всего. выясните, даётся ли вам сложно весь курс предмета или его определенные темы.
• не «летайте в облаках» во время занятий
• если вы склонны мечтать во время занятий, пришло время сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас.
• начните организовывать свою жизнь.
• любого рода беспорядок препятствует нашей способности работать эффективно, поэтому еще один способ улучшить вашу успеваемость – это организовать своё рабочее место.
elis | study with me
475 views16:30
