2022-09-27 10:08:32
Друзья! Очень хочется поддержать вас в это время, когда все мы находимся в переживаниях за себя и близких нам людей. Не уходите в тревогу в одиночестве, спросите поддержку близких и обязательно делайте 5-10 минут Практики.
Практика «Состояние ПОТОКА»:
1. Счастье - это умение контролировать свои переживания.
2. Самодостаточная личность решительна.
Она живёт в согласии с собой и окружающим миром.
3. Состояние потока противоположно внутреннему беспорядку - мы полностью растворяемся в деятельности и получаем от неё удовольствие, обретая уверенность в себе и достигая новых высот.
4. Само удовольствие не приносит счастья, оно лишь помогает организовать внутренний порядок.
5. Счастье невозможно без четкой цели.
6. Деятельность приносит человеку счастье только в том случае, если помогает ему реализовать свои способности.
7. Можно ощущать состояние потока даже удовлетворяя биологические потребности, если научиться осознанно ими управлять.
8. Наше счастье невозможно без общения с другими людьми, но так же важно уметь оставаться наедине с собой, прислушиваться к своим мыслям и узнавать себя - обращать внимание на своё состояние и опыт, вести осознанный внутренний диалог.
Согласны?!
Идём дальше ?
1. Садимся. Ровная спина.
2. Макушка стремится наверх, копчик в себя. Стопы ровно на полу.
3. Ведём вниманием энергию сверху и заводим ее внутрь черепной коробки и проводим сквозь тело. Выводим из копчика вниз в землю.
4. Из земли заводим энергию и проводим внимаем через стопы и выводим из макушки наверх.
5. Дыхание свободное. Вдох носом, а выдох ртом.
На вдохе - живот наполняется энергией. На выдохе живот в себя и ощущение наполненности физического тела.
6. Качаем энергию, наполняемся 5-10 минут.
Состояние потока и жизненной энергии сохраните в ближайшее время . Минут 30-40. Отдохните.
Благодарю
ЕЛЕНАНИКА
79134889314
#Практика #Ченнелинг
https://t.me/ELENANIKA_academy
227 viewsedited 07:08
E
