его з лего 🇺🇦

2021-02-18 21:42:43 Открыть/Комментировать

2021-02-17 16:25:43 Есть исследования того, что наш мозг в целом довольно эгоистичен: эта особенность позволяет нам на групповых фото искать сначала себя или инстинктивно откликаться на своё имя (даже когда звали не тебя, у кого бывали такие неловкие ситуации?)

И в такой особенности в общем и целом нет ничего ужасного, такая себе небольшая шалость нашего церебрума. И благодаря ей я познакомилась с каналом Сань, послушай! (не могла пропустить подобный призыв)

И канал правда будто написан под меня. Кратко, лаконично, про актуальные события и вечные темы. Чуть позже автор канала Влад раскрыл карты, почему назвал свой блог именно так и к кому он обращается. Но реципиентом может быть не только Саня, но и любой человек с другим именем, который интересуется социокультурными событиями, ловит себя на различных инсайтах (иногда противоречащим общепризнанному мнению).

Писать кратко и без воды — отдельный вид таланта, и в этом канале он находит своё воплощение. А формирует то самое писательское «комбо» ещё такой важный компонент как юмор. Тут он сосредоточен в каждой строчке и иногда проскальзывает меж строк, если тема шутить не предполагает (но как иначе?).

Одним словом, не канал, а словесная акция против зашоренности и скуки.

#рекомменд Открыть/Комментировать

2021-02-15 17:22:07 ​​Я ничерта не понимаю в кинематографе (и он мне не особо интересен, откровенно говоря), но вчера я впервые за год была в кино на новом байопике про Дэвида Боуи. И дважды плакала. Всё-таки, как бы ни хотелось этому противиться, профессиональная игра с эмоциями и болезненными темами резонирует во мне и находит свой отклик.

Прежде всего, я удивилась совпадению. Меня раньше особо не интересовал Боуи (даже после блистательного последнего альбома Blackstar). Вплоть до января этого года. За полтора месяца я прогнала всю дискографию и сильно прониклась. Совпадение, что я не знала о премьере и случайно в соцсетях наткнулась на афишу. Поэтому и пошла в кино, несмотря на низкий рейтинг (кому он вообще нужен, отзывы не репрезентативны) и слабоватый, на мой взгляд, трейлер. Я шла максимально лишённая надежд — фильм как фильм, ещё одна художественная выдумка с идеей напомнить о культовой личности.

Но как меня тронуло.

От Боуи там осталось мало — актёр не похож, поёт по-другому и даже самих песен музыканта там нет, из-за чего фильм теряет в документальности. Это скорее тревел-муви, очень напоминающий «Зелёную книгу»: музыкант в сопровождении водителя-промоутера-персонального коуча колесит по стране, пытаясь покорить мир и убедить всех в своей уникальности, хотя всем очевидно, что его творчество не для этой эпохи. Он талантлив, безбашен и амбициозен, но искусство должно проходить проверку временем. В фильме про Боуи нет расизма, как в «Зелёной книге», но достаточно другой дискриминации: по причине инаковости, андрогинности, полиамории, гомосексуальности и, конечно же, психических расстройств.

(на этом месте я уставше зеваю, ведь серьёзно? снова расстройства личности? опять психотические эпизоды? ещё раз корреляция творчества и безумия?)

Но чем дальше я смотрю, тем больше осознаю, насколько уместно упоминание этой темы в контексте эйсидовой эпохи. Психоактивных веществ в фильме предостаточно, но акцент был не на самом факте употребления, а на том, как стартово расколотая психика пытается справиться с глубокой болью и переживанием потери внимания.

Удивительная сцена — где Боуи сидит в комнате отеля и видит словно два пространства: где его брат с диагностированной шизофренией стоит в коридорах психбольницы и как бы приглашает Боуи последовать за ним ( = уйти в болезнь, если можно так выразиться, не найдя способов заполучить то самое сокровенное внимание публики) или окунуться в толпу из поднятых рук со сцены ( = уйти в творчество, сумев грамотно перенаправить свои истероидные и нарциссические импульсы).

В разговоре с психиатром Боуи узнаёт о том, что имеет отягощённую генетику — почти все дети в семье имеют в анамнезе шизофрению, и страх сойти с ума не покидает самого музыканта. Сильнее только страх упустить шанс, не стать «тем самым» в глазах абстрактной толпы, и главный герой цепляется за свою эксцентричность. Его поступки скорее противоречат идее стать успешным и подписать хорошие контракты — они именно про дефицит внимания. Про то, как важно запомниться, хотя за образом легкомысленного фрика крупные планы выдают задумчивого, даже местами меланхоличного человека.

Про музыку. Я её обожаю, готова слушать часами и днями, но в этом фильме отсутствие песен Боуи не повлияло на моё восприятие фильма. Саундтреки хорошо вписались, чего стоит Mountain Spines Марики Хакман. А любителям документальности советую глянуть фильм «Дэвид Боуи: Пять лет» (David Bowie: Five Years), где сам музыкант рассказывает о том, как создавал музыку и образы. Момент рождения Зигги Стардаста в этом фильме раскрыт лучше, чем в новом — это главное упущение сценаристов.

Если сравнивать с другими фильмами о музыкантах, то байопик про Боуи однозначно лучше, чем оверхайпнутое кино про Queen, но хуже, чем документалки про Ника Кейва (тут я даже отрецензировала). Но пересматривать не буду, ведь лучше первого впечатления ничего уже не будет.

#psy_видео Открыть/Комментировать

2021-02-14 16:46:03 Где-то неделю назад я узнала о том, что от суицида погибла моя учительница по сольфеджио. Это случилось в августе, мы узнали это только в сентябре от преподавателей. У всех шок и стадия отрицания до сих пор. Лично я, каждый раз как прихожу на занятия, почему… Открыть/Комментировать

2021-02-13 14:21:48 Следующий взаимный пост будет скорее не рекламой канала, а иллюстрацией того, как выглядит хороший текст.

Хороший текст не обязательно читаем миллионами (мы все понимаем, от чего зависит этот пункт, и не только от таланта автора). Хороший текст не дидактичен, там не мелькает «белое пальто» за ширмами клишированных конструкций. Хороший текст не поучает, не угождает и не поглаживает. Хороший текст не всегда морален, даже более того — он зачастую неудобен. Этот текст заставляет взгляд спотыкаться, а самого читателя — заинтересовываться, иногда не соглашаться — и это знак, что автор всё делает правильно — перепроверять информацию, сомневаться в своих якобы «непоколебимых истинах».

Хороший текст цепляет. Хороший текст побуждает думать.

И совершенно не важно, о чём в тексте идёт речь: о социокультурных событиях, кинематографе, ментальном здоровье или личной жизни. Хороший текст — живой текст. Там, где между букв читается Автор. Ему не нужно слизывать чужие мысли, преподнося их как свои, ему чуждо ремесло копипаста. В мире мыслештампов писать хорошие тексты сложно. В каком-то смысле, это даже протест.

Канал Эй, Ева! — это пример всего вышенаписанного. Это живой блог и размышления девушки о жизни, психологических понятиях разной степени затёртости (почитайте тот же пост про границы, как с языка сняла!), отношениях, искусстве и многом другом. То, что принято и приятно называть «личным блогом», но со здоровым эгоизмом и толерантным отношением к своим неудачам.

Юмор, энергия, свежесть. Всё, чего так не хватало современной графомании.

#рекомменд Открыть/Комментировать

2021-02-12 14:43:58 ​​За последние несколько дней на канал подписались много новых (по)читателей моих свободных ассоциаций на тему ментального здоровья.

И это очень классно и приятно. Познакомимся?

Меня зовут Александра, и по жизни я контрол-фрик. Я обожаю музыку, тексты и контролировать. Творчество — это обособленная буферная зона, где я могу делать что захочу и где щупальца тревоги не могут меня придушить окончательно (кажется, что даже их хватка во время моей т.н. сублимации ослабевает).

Контрол-фрик = тревожный человек. Моя тревога проистекает из базово нарушенного механизма доверия, привязанности и безопасности. Не совсем уверена, что виной тому именно семейная динамика, скорее, она стала ещё одним усугубляющим фактором наравне с генетикой и биологическими предпосылками. Но не будем о скучной этиологии, лучше поговорим о том, что мне помогает тревогу уменьшить. Творчество.

Канал стал местом, куда я пишу регулярно. Писать, на самом деле, просто — надо перестать думать. Строчки сами укладываются в причудливо-логическом порядке, а слог — это скорее дело опыта. Наживное. Мой слог меняется с тем, как я расту, развиваюсь и узнаю новое. Круг интересов (следовательно, и тем постов) расширяется в аналогичной прогрессии, и потребность выписываться то возрастает, то логическим образом уменьшается, но не исчезает вовсе, что безумно радует.

Канал — пока единственная сфера жизни, которую я не хочу контролировать. Он жив и интересен сам по себе, подстраивается под мои личные изменения, это зеркало и мой персональный компас в темном лесу #самокопализ-а. Тексты указывают на мою ресурсность, продуктивность, преисполненность. Иногда я прямо пишу о том, что меня волнует. Иногда выношу между строк и прячусь за рациональность. Вообще, канал ведут три человека: мой внутренний Ребёнок, Взрослый и Я. И мне нравится их тандем.

Раньше посты выходили каждый день, сейчас же я вижу в нарочитой запланированности отсылку к тревожному контролю. И намеренно его отпускаю. Посты выходят когда нужно, картинки к ним подбираются рандомно (иногда не подбираются и ничего страшного), хештеги я ставлю исключительно для упрощения поиска.

Люблю делать взаимопиар с интересными каналами. По сути, это мой единственный способ продвижения. Денег за рекламу я не беру и не плачу, таргет настраивать лениво. Да и планов наживаться на этом сейф-спейсе нет. Хотя я обожаю деньги, в жизни вне канала безумно их контролирую и приумножаю всеми способами (но это совсем другая история ).

Как-то так. Спасибо, что читаете и присоединяетесь, пишите в комментарии и в личку. Это мотивирует. Главное помните о том, что тревога — базовый механизм психики, но у кого-то он может быть нарушен. Самое важное — не поддаться иррациональным тревожным мыслям и не свернуться в защитный клубок напряжения, а направить это напряжение в конструктивное приятное сердцу действие. Например, выплеснуть в творчество. И этот канал подтверждение того, как это работает.
⠀ Открыть/Комментировать

2021-02-10 18:21:47 Центральной темой моего запроса на психотерапию стал страх одиночества.

Причём так интересно: я люблю и всем своим видом показываю, что хочу быть одной. Мне дискомфортно делить с кем-то пространство, имеются проблемки с доверием (сложно делегировать и быть ведомой). Я обожаю свою пустую квартиру, отсутствие пропущенных звонков и вот это «ой я сегодня не могу прийти, давай в следующий раз?» (потому что сама хотела написать аналогичное перед выходом).

Я люблю одиночество, когда я его выбираю. Люди социальны, но любой избыток давит.

А вот страх неожиданного одиночества, инициированного не мной, присутствует. Его можно также назвать «брошенностью», «отвержением» — когда не ты руководишь такой сложной машиной как отношения, а кто-то другой. Отсюда импульсивное желание отреагировать: бросить первой и опередить тот момент, когда травма брошенности актуализируется вновь из-за желания другого человека. Это как смотреть на то, как едва заметная трещинка на стекле превращает нечто монолитное и крепкое в осколки. «Доверять не безопасно. Люди не надёжны».

Метафора про «разбитую чашу» такая заезженная, и сейчас я знаю, что к жизни она не имеет никакого отношения. Не маленькая «трещина» приводит к разрыву, а то, что люди не говорят о ней, боясь сделать хуже. Проблемы наслаиваются и перемешиваются с внешними раздражителями и внутренним давлением, недосказанностью и стереотипами — отсюда вариант разорвать все связи кажется заманчивым.

Но, во-первых, отношения можно восстанавливать. Отношения динамичны и подвижны — потому что люди живые. И не всегда проблемы означают, что вам не по пути. И, во-вторых, люди действительно не надёжны и слепо доверять правда не безопасно. Но разве страх должен стать поводом отказаться от нового опыта, близости, душевного комфорта? Вопрос открыт.

#самокопализ Открыть/Комментировать

2021-02-08 16:13:37 Как мне кажется, люди с алкогольной или наркотической зависимостью стремятся к «абсолютному счастью» или умиротворению, словно это единственное условие для существования среди людей. Словно ты не можешь быть грустным, злым, рассредоточенным, уставшим, словно… Открыть/Комментировать

2021-02-07 16:00:53 И спонсор моего следующего взаимного поста — книга «Цветы для Элджернона» и хороший слог автора, которому он находит применение в статьях на социокультурную тему. Мимо такого приятного сочетания факторов я не смогла пройти.

Название канала «Цветы для Элджернона» дублирует мою любимую художественную книгу Даниэла Киза. По словам Максима, автора канала: «В этой книге мы вместе с героем смотрели на одни и те же вещи с очень разных точек зрения, обнаруживая как многогранна может быть реальность и люди».

Максим пишет о разных событиях, происходящих в мире и обществе, рецензирует книги и фильмы. Красной нитью через все посты проходит психология — есть годные посты о прокрастинации и созависимости, принципах поведения масс (проиллюстрированные психологическими экспериментами), личные размышления о собственном диагнозе ПРЛ и обзор на медийных психологов, зарабатывающих кликбейтом.

Канал личный, с чёткой позицией автора и опорой на актуальные события — чем и интересен.

#рекомменд Открыть/Комментировать

2021-02-03 20:16:15 Хорошая тенденция, которую я наблюдаю последний год — в украинских СМИ стали охотнее говорить о ментальном здоровье. Причём это не только обособленные единичные тексты от увлечённых энтузиастов по типу меня, но и целые спецпроекты, развёрнутые статьи с комментариями разных источников и личные истории. Отрадно.

Одним из удачных примеров могу назвать спецпроект Психея от общественной организации ArcUA, Mental Health For Ukraine (MH4U), а также серию тематических текстов от Забороны.

Кстати о Забороне: несколько дней назад там вышел весьма неплохой материал о РПП, расстройствах пищевого поведения (интересно, что из 4 героев я косвенно знаю двоих). Люди действительно интересные, и в тексте, на мой взгляд, многое потерялось, но и задача перед авторкой была не из лёгких: раскрыть общую тему РПП и отдельно сосредоточиться на каждом расстройстве (компульсивное переедание, булимия, нервная анорексия). То есть, написать всё тезисно-кратко и метко, но при этом не потерять эмоциональный компонент, донося личную боль героя. Тема и правда болезненная, знаю по себе.

Причины РПП до сих terra incognita и этим интересны. Что в один момент заставляет людей неистово поглощать пищу, будто в гипнозе, и приходить в себя только от невыносимой боли в желудке? Или почему в один момент вся еда кажется опасной, почему становится страшно есть? Почему хочется насильно через рвоту вытащить из себя то, что полчаса назад насыщало и приносило удовольствие? Когда появляется этот тревожно-запрещающий голос в голове?

Почему этого голоса практически нельзя ослушаться?

В статье много триггеров, и не только физиологических подробностей и последствий РПП для тела: взаимоотношения в семье, травля на почве веса, домашнее насилие. Каждая история уникальна. И восстановление у всех происходит в своём темпе, главное, как правильно отметила авторка «лечить РПП нужно комплексно».

Единственное, что не понравилось в тексте — раздел «Мода на анорексию». И так ясно, что человек детерминирован культурными и ментальными стереотипами конкретной эпохи, что маркетинг, мода и масскульт калечат не только неокрепшую психику, но и неокрепшее тело, поскольку дети и подростки — самая внушаемая социальная группа. Тиктоки о еде на 100 калорий, тренд на самоистязание в спортзале и зожные паблики — это не корень зла, а скорее интеркуррент, которому так легко подвергается психоэмоционально ослабленный организм. Просто кто-то капиталистически-смекалистый вовремя понял, что на ментальном расстройстве людей можно постороить бизнес. Но это тема уже для совсем другого текста.

#psyjourn #psypost Открыть/Комментировать