2022-08-28 12:17:06
Чем плох перфекционизм?
Знаете, многие люди часто говорят о перфекционизме как о мнимом недостатке. Что-то вроде того, как на собеседовании среди своих слабых сторон называют «чрезмерную вовлечённость в работу», «слишком большое стремление к системности в делах» и т. д.
Так вот. Перфекционизм — это настоящая и серьёзная проблема, от которой надо избавляться, и чем раньше, тем лучше. Не веришь? Сейчас расскажу, с чем я сталкиваюсь каждый день:
⁃ я панически боюсь любых ошибок и неточностей в своей работе, причём не только настоящих, но и надуманных (например, меня бесит использование кавычек-лапок „“ вместо кавычек-ёлочек «», дефиса вместо тире и т. д.; из-за такого я переделываю уже готовые и оформленные презентации по несколько часов; а представь, что было бы, если бы вместо этого я сделала лендинг, или придумала новую активность для вас, или хотя бы поспала?);
⁃ мне страшно разочаровать тех, кто меня окружает, страшно оставить непрочитанные сообщения, поэтому я не выпускаю из рук телефон и стараюсь отвечать на всё как можно быстрее; из-за этого я в постоянном стрессе, не успеваю планировать выполнение задач, выгораю, часто не хочу вставать по утрам;
⁃ я вижу все недостатки в ремонте, который сделали в нашей квартире (мне обещали, что я забуду, но нет, ничего подобного), из-за этого я часто вообще не хотела быть дома;
⁃ мне очень трудно заставлять себя выкладывать фотографии, на которых я себе не нравлюсь, я редко появляюсь в историях, потому что не хочу даже сама смотреть на своё лицо, если с ним что-то не так; когда мне говорят, что я красивая, я не верю.
Думаю, ты догадываешься, что я перечислила далеко не всё. Я надеюсь, что мой опыт позволит тебе увидеть, что перфекционизм — это не модная фишечка, а проблема. Но я не оставлю тебя наедине с ней, а покажу свой путь борьбы со стремлением к идеалу во всём
Найди сферы, в которых уже удалось преодолеть перфекционизм. У меня это домашние дела и отношения с близкими: я позволила себе не заниматься первыми и быть собой во вторых, и моя жизнь сразу стала намного лучше.
Если получилось в одной сфере, получится и в других. Надо понять, какие мысли и чувства привели к победе над перфекционизмом в одной области, и применить их в остальных.
Я сама опираюсь на логические рассуждения: если вместо того, чтобы до посинения править кавычки, я займусь нормальными делами или отдохну, то лучше будет и мне самой, и моим близким, и коллегам, и ученикам и подписчикам.
Как думаешь, у меня получится победить перфекционизм? А у тебя?
1.2K views09:17
А
