Белковый ужин!
Ингредиенты:
Куриная грудка 400 гр
Брокколи 300 гр
Оливковое масло
Сметана 4 ст.л
Чеснок
Сливки 100 гр
Соль, перец
Сыр с низким содержанием жира 100 гр
Порежьте капусту на небольшие кусочки! Куриное филе нарежьте небольшими кусочками. Соединяем сметану и сливки , натираем сыр и чеснок, добавляем соль, перец по вкусу. Емкость для запекания смазываем маслом.
Слоями укладываем ингредиенты в следующем порядке: курица, брокколи. Сметанную смесь равномерно выливаем в емкость с заготовкой. Запеканка готовится в духовом шкафу при 180 гр. около 35-40 мин.
@EdaGif
