​​ Зачем нужно бить мяч? Участников всех моих программ ждёт | Татьяна Гогуадзе о дислексии

​​ Зачем нужно бить мяч?

Участников всех моих программ ждёт такое упражнение, как «Бой мяча». Например, на последней программе «Mind-ретрит» дети и взрослые ежедневно уделяли этому упражнению от 2 до 3 часов

Это суперполезное и к тому же доступное упражнение, которым может заниматься каждый. Главные условия для выполнения – бить мяч надо, стоя на месте (ступни располагаются параллельно друг другу), дышать носом, а выдыхать ртом, отбивать мяч попеременно левой и правой рукой.

Что даёт «Бой мяча»:
развивает концентрацию внимания;
тренирует выносливость к монотонному труду;
помогает преодолеть гиперактивность и устранить навязчивые движения;
развивает саморегуляцию и самодисциплину;
улучшает подвижность лучезапястного сустава;
тренирует зрительно-моторную координацию;
снимает стресс и негативные эмоции;
развивает речевое дыхание.

«Бой мяча» – это отличное психофизическое упражнение, которое тренирует психику, развивает ребёнка физически и при этом помогает ему решить многие проблемы с обучением. У детей после «Боя мяча» улучшается почерк, навыки чтения и письма.

А ваш ребёнок бьёт мяч