Как получить эмоциональную разрядку? Как выглядит жизнь средн | Думай правильно

Как получить эмоциональную разрядку?

Как выглядит жизнь среднестатистического человека, проводящего большую часть времени на работе? Дедлайны, деловые встречи и общение с клиентами, день за днём одно и то же.

Вся эта суета беспощадно высасывает энергию, так что под конец дня хочется просто отключиться и больше никогда не включаться. Похоже, что без эмоциональной разрядки здесь не обойтись.

Для этого отлично подойдёт написание текстов на бумаге, которое способно и от депрессии избавить, и заменить общение с людьми, и даже поможет настроиться на творческий поток

Так вот, как только проснётесь, сразу же приступайте за выплёскивание мыслей на страницы тетради. Не имеет значения, о чём именно вы напишите — подойдёт абсолютно всё, что лезет в голову.

Даже если энтузиазма хватит лишь на то, чтобы три страницы повторять фразу «Ненавижу эту бесполезную фигню», мозг будет благодарен за передышку.

Это освобождает разум от случайных мыслей и переживаний, которые на протяжении дня могли бы мешать и отвлекать от основных дел.

Думай правильно