две в Москве

Из-за нашего свопа (кстати, большое спасибо всем участникам!) почти забыли про традиционную воскресную перепись на тему самых ярких впечатлений недели. Исправляемся и готовы читать о ваших приключениях.

Наша неделя была насыщенной, выделим здесь первый балконный завтрак этого сезона с куличом от «Жирновой» и атмосферный концерт с терменвоксом и электронным органом Hauptwerk в павильоне «Космос».

Мы любим повторять, что чаще всего делаем анонсы, основываясь на собственном опыте, и исключением не стал даже бег. Перед тем, как собрать вам к лету список забегов в парках, Рита протестировала один из них на себе:

Решила присоединиться к забегу S95 в парке Кузьминки. Выбрала его, как наиболее близкий к дому и по дистанции — 5 км, которая была по силам после долгого перерыва. Здорово наблюдать, как самые разные бегуны стекаются со всех сторон парка к главной сцене, приветствуют друг друга: желают доброго утра, хорошо знакомые даже обнимаются, что очень полезно делать по утрам.

Вначале разминка, чтобы разогреть основные мышцы и не травмироваться во время пробега. После краткого объявления правил выходим на маршрут, который помечен яркими конусами. Все организовано так, что, даже если вы отстанете — не потеряетесь.

В конце маршрута ждут организаторы, подбадривают и выдают ваш номер для фиксации результата и вас, как участника (лучше регистрироваться заранее, чтобы не тратить, как я, время на финише). Бонусом для меня стал один из бегунов, напекший трубочки со сгущенкой и разливающий горячий чай в термосе — все, о чем мечтаю после утреней пробежки.

Такой опыт показывает, что беговые клубы — это не только бег, это настоящее комьюнити, ну и отличный мотивационный пинок. Бегать можно также со своим питомцем на поводке, мохнатых на маршруте было достаточно.

Одна подписчица в нашей еженедельной переписи поделилась снимками из «Дома Бурганова» и мы ждали красивого солнечного дня, чтобы туда отправиться. Такой день был вчера и я, Олеся, осуществила план, а еще заглянула в новый ресторан Grande.

☉ Александр Бурганов — советский скульптор и профессор со множеством наград и регалий. Его работы впечатляют не меньше, чем Церетели и Рукавишникова, а лично меня где-то даже больше. В них столько чувственности, эскапизма. «Дом Бурганова» — его музей находится между Кропоткинской и Арбатом, в Большом Афанасьевском переулке. В среду каждой третьей недели месяца вход бесплатный. В остальные дни билет стоит 250₽, а в кассе оплата только наличными.

☉ От музея дошла до Остоженки, где недавно открылся флагманский ресторан сети Friends Forever — Grande. Его большие окна и хрустальные люстры созданы для таких солнечных дней, но самое красивое в ресторане — витрина с десертами. Работают по канонам Лебедева — долго, дорого, ох***но: очень вкусные фильтр кофе и тортик несли 20 минут и взяли за них тысячу рублей. Сложила с бесплатным билетом в музей в рамках музейной недели и средняя стоимость приключения меня устроила. Меню оставила в комментариях.

Если бы мы были героями современной «Белоснежки» и спрашивали у зеркальца, кто на свете всех румяней и белее, зеркальце бы ответило — подписчики канала Нескучный ВЕЛНЕС.

Канал ведет журналист и адепт хорошего самочувствия Татьяна Азатян, которая легко убеждает, что быть здоровой и красивой не так уж сложно, а правильный уход — приятная привычка.

Несколько постов на темы, актуальные буквально для всех:
• как отрастить волосы, если они не растут
• как лечиться без химии в сезон гриппа
• как снизить калорийность блюда, не убирая ни один ингредиент, а следом за ним рекомендации от тренера Ренаты Литвиновой о том, как набирать мышечную массу, чтобы выглядеть здоровой и подтянутой, а не качком, живущим в зале.

В общем, кладезь полезностей, необходимых не только для лета, но для долгой и здоровой жизни.