Пять причин, почему, на мой взгляд, стоит ездить на ретриты. | Dumik — бизнес, продукты, мозг, осознанность

Пять причин, почему, на мой взгляд, стоит ездить на ретриты.

Я считаю, что это один из самых эффективных форматов развития (конечно, при условии внутренней готовности участников и правильного подхода фасилитаторов-ведущих ретрита).

Мой первый ретрит прошел в 2012 году, и с тех пор я участвовал и проводил десятки ретритов в США, Мексике, Бали, Индии, России, Грузии, Перу, Испании и Португалии. Они были разных типов: от научных и функциональных до максимально эзотерических.

У каждого из них были свои особенности, но есть и общие моменты:

1. Модель жизни. Ретрит — это мини-модель вашей вселенной. Вы попадаете в те же поведенческие паттерны, строите (или разрушаете) отношения так же, как и в жизни. Но это "песочница", и есть возможность поступить по-другому без риска и посмотреть на другой результат. Если стратегия работает, забрать себе и привнести в жизнь.
2. Нетворкинг. Ретрит всегда является фильтром для людей, и на конкретных ведущих приезжают очень определенные люди. Если вам нравится ролевая модель ведущего, это возможность познакомиться с большим количеством людей, разделяющих эти ценности. Так я приобрел несколько друзей и бизнес-партнеров, а на моих ретритах люди даже находили свои вторые половинки и строили семьи.
3. Групповая динамика. Всегда собираются неслучайные люди, и кто-то в группе особенно привлекает вас или, наоборот, раздражает. Это возможность увидеть свои "тени" и разобрать эту динамику, потому что все участники ретрита собрались для этого. Есть такой термин — "золотая тень", когда ресурсы, ранее задействованные для внутренней борьбы и подавления, присваиваются и используются вам на пользу.
4. Работа с фасилитаторами. Ценно столкнуться со своими ограничениями, при этом важно их осознать, признать и интегрировать инсайты. Фасилитаторы на ретрите видят процессы участников, помогают осветить динамику каждого и создают возможность прожить новый опыт, чтобы через это стать больше.
5. Есть такая фраза — "you can not think your way out of overthinking". Если мы попали в какую-то свою петлю мыслей или ментальный паттерн, мы зачастую не можем решить проблему на том же уровне, на котором она была создана. Для этого очень хорошо работают различные коучинговые, разговорные, телесные, звуковые практики.

Но самое главное, почему, по моему мнению, стоит ездить на ретриты, — это возможность расшириться в своей жизни (а чаще всего — перестать себя сжимать): увидеть ограничения, попробовать и присвоить новые стратегии, вдохновиться новыми смыслами и получить непосредственный опыт, как это может повлиять на мою жизнь.

И этот опыт уже становится опорой для изменений после ретрита.

Конкретные твердые результаты — карьерные возможности, развитие отношений, больше удовлетворения от жизни — являются следствием внутренних осознаний, изменений, расширения модели мира.

Ретрит — хороший вариант сделать это эффективно.