Скандинавская ходьба
⠀
Когда речь заходит о занятиях спортом для пожилых людей, наши медицинские сестры отделения социально-медицинской помощи в первую очередь советуют заниматься скандинавской ходьбой.
⠀
Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается.
⠀
Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье.
⠀
Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет.
⠀
И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься этим видом спорта.
⠀
#ЦСОНПуровский #старшеепоколение89 #нацпроект89 #демография89 #важнобытьнужным
