Тест на дефицит селена в домашних условиях. В домашних усл | Dr.Elena

Тест на дефицит селена в домашних условиях.

В домашних условиях дефицит селена можно определить при помощи перекиси водорода. Ожидаемый результат теста — чистая кожа пальцев рук.
Как выполняется тест: руки вымойте, спустя 5-10 минут проведите тест: на дистальные фаланги трех пальцев с ладонной поверхности (“подушечки пальцев” указательного, среднего и безымянного пальцев) одновременно нанесите раствор перекиси водорода 3% нового (свежего) раствора (не лежавшего дома годы или месяцы). Выполняйте над раковиной.
Если у вас селена в организме достаточно, то после высыхания раствора кожа останется чистой, не белой; при недостаточности селена в организме появятся единичные точечные участки побеления; при дефиците селена та часть кожи пальцев рук, которую обрабатывали раствором, будут белыми.

Селен играет важную роль в организме человека.
-входит в состав ферментов и гормонов
-является кофактором железа (необходим в лечении анемии)
-важный кофактор йода, йод безе селена принимать безрезультатно (если есть дефицит селена)
-поддерживает эластичность кожи
нужен для образования энергии в организме
-улучшает сон, настроение, состояние ногтей, волос, кожи
-участвует в синтезе Q10
-главный компонент фермента глутатион - главного антиоксиданта
-улучшает обмен веществ
-подавляет гистамин, проявляя антиаллергические свойства
-улучшает работу половых желез, активирует выработку тестостерона, улучшает качество сперматозоидов
-защищает организм от отравления тяжелыми металлами
-нормализует эмоциональное состояние беременной и уменьшает риск послеродовой депрессии
-регулярный прием селена снижает риск онкологии легких, кишечника, предстательной железы.

Важно: нельзя принимать селен, просто потому, что вам так показалось. Передозировка опасна. Избыточное потребление вызывает токсическое действие.

Самое большое количество селена в бразильском орехе: 1500 мкг на 100 грамм ореха. Передозировка возможна, если есть много бразильского ореха.Поэтому ограничиваемся 1-2 штучками.

Как переизбыток, так и недостаток губительны. Поэтому важно соблюдать баланс. Если принимаете препараты, то только курсами (1-2 месяца) и не бесконтрольно.