Этот витамин нужен каждомуЕсли вы быстро устаете, все бесит, хочется наорать на мужа, сами постоянно болеете вместе с ребенком, а на работе все через ж…, потому что работоспособность на нуле
Это симптомы дефицита витамина Д которые у 90% людей не принимающих добавки.
Но как не запутаться чем восполнять?
А понять это легко:
Жидкая (водный раствор) хорошо усваивается организмом. Он быстро и полностью всасывается и не влияет на процесс пищеварения.
Но есть у жидкого варианта и недостаток - химические вещества в составе, которые продлевая жизнь препарату, могут вызывать аллергические реакции.
Масляной раствор витамина Д аллергий не вызывает. И, в принципе, выбор такой формы звучит логичнее, ведь и сам витамин жирорастворимый.
Но и у нее есть подвох: для нормального усвоения масляной формы нужна желчь.
А значит, у вас не должно быть проблем с печенью и желчным пузырем. И заболеваний почек. При них масляной вариант исключаем полностью.
Какой вид витамина Д, я считаю худшей формой?
Витамин Д в таблетках. Он медленнее всасывается, требует большего периода времени по сравнению с каплями, чтобы осесть в организме в достаточном количестве. Короче, ведёт себя дерзко и вызывающе.
Ну всё, поздравляю, теперь вы идеальны. Ведь недостаток витамина Д был вашим единственным недостатком.
Выложил новый ролик на YouTube, где рассказал из каких продуктов его восполнить и какие дозировки принимать ССЫЛКА НА ВЫПУСКПьете витамин Д?
