3 причины снизить потребление сахара:
1. Преждевременное старение
2. Скачки инсулина и скачки настроения
3. Риск развития хронических состояний: гепатоз печени, инсулинорезистентность, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
А ещё сахарная зависимость, изменения в микробиоме кишечника, лишний вес.. список можно продолжать.
Очень важно быть внимательным к своему самочувствию, отслеживать симптомы и делать чек-ап. не игнорировать сигналы вашего тела! Предотвратить болезнь или повернуть вспять на ранних стадиях всегда легче (и дешевле), чем её лечить.
Есть тут у меня сладкоежки?
Ваша доктор Рыбакова
