Как обеспечить активное долголетие ⠀ Активное долголетие – эт | КАНАЛ ДОКТОРА МАРЧЕНКО

Как обеспечить активное долголетие
⠀
Активное долголетие – это задача, которая дорогого стоит. Реализовать ее сложнее, нежели чем водить автомобиль, серьезнее, чем построить бизнес. Данному навыку стоит учиться.
⠀
Человеку необходимо четко понимать, как устроены физиологические процессы в его организме. И заниматься здоровьем систематически. Быть внимательным к разным аспектам: дыханию, физической активности, питанию, сну...
⠀
Также каждому важно понимать, как происходит процесс старения. Это знание дает возможность координировать ресурсы организма, направлять их и восстанавливать при необходимости.
⠀
Медицина сегодня способна не только лечить, но и предотвращать многие заболевания. И в этом вопросе вам помогут немедикаментозная альтернативная профилактика, качественный скрининг и своевременная терапия.
⠀
Не менее важны для активного долголетия ваше окружение, отношения, которыми вы связаны с другими людьми.

Вы задумываетесь уже сейчас, как сделать жизнь в преклонном возрасте качественной и счастливой?