Где брать энергию? ⠀ Сохраняйте, очень простые советы, но мно | ДОКТОР ДАНИЛЬЧЕНКО Г.Г.

Где брать энергию?
⠀
Сохраняйте, очень простые советы, но многие про них забывают, либо игнорируют, чего делать крайне не
⠀
Нашему организму чтобы не нарушалась работа систем необходимо питание-это топливо нашего тела и оно должно быть полезным и дозированным.
⠀
Движение -это могут быть упражнение утром или прогулка в течении дня, ни бег на работу в магазин или в школу, а именно прогулка спокойная желательно в лесу или в парке.
⠀
Минимум один раз в неделю нужно хотя бы час побыть одному в тишине, это нужно для нашей нервной системы, с сегодняшним ритмом жизни особенно в большом городе, нервная система нуждается в профилактике.
⠀
Если вы не хотите болеть, и тратить своё время на лечение уделяйте время для себя
⠀
Спасибо за
https://www.instagram.com/p/CPDr8JbAjQ2/?utm_medium=share_sheet