Доброе утро, дорогие! Я не случайно вам задала опрос по повод | Доктор Мила Федотовская

Доброе утро, дорогие!

Я не случайно вам задала опрос по поводу полезных привычек.
И, как оказалось, привычки активизировать свое физическое состояние ( зарядка, прогулка, спорт, контрастный душ) самые несформированные

Что бы что - то формировать, мозгу нужно знать информацию: зачем, для чего и что в конце.
Думаю стоит с вами подробнее поговорить, как формируется привычка, почему ее сложно ввести на раз - два, сколько времени нужно на формирование и что это за магическая цифра - 21 день на формирование привычки.

Рассказывать о научных основах формирования привычки