Чек-лист подготовки к беременности? Сохраните, чтобы не пот | Репродуктолог Якунина Л.С.

Чек-лист подготовки к беременности?

Сохраните, чтобы не потерять

откажитесь от курения и алкоголя.

прекратите контакт с токсическими веществами.Если работа связана с химическими реагентами, газами, излучением от рентгенологического оборудования, нужно ее изменить хотя бы за месяц до планируемой беременности.Это нужно сделать обоим родителям до зачатия. После наступления беременности – женщине.

сходите на прием к опытному гинекологу. Для составления схемы подготовки к беременности.

посетите других врачей: терапевта(если есть хронические заболевания, доктор скорректирует препараты с учетом планирования беременности), стоматолога (избавитесь от очагов кариеса до беременности) и ЛОР-врача(чтобы исключить инфекции, которые ослабляют иммунитет женщины).

сдайте анализы. Для женщины: ОАК, ОАМ, исследование на инфекции, анализ на половые гормоны, коагулограмму, определите группу крови и резус-фактор. Для Мужчин: кровь на группу крови и резус-фактор, анализ на ИППП, спермограмму.

принимайте витамины. Дозировку подбирает врач. Фолиевая кислота (витамин В9), витамины группы В, витамин Е(токоферол), витамин А (ретинол), витамин Dз, витамин Р(рутин). Также необходимы микроэлементы: цинк, йод, магний, железо, кальций.

нормализуйте вес

правильно питайтесь - постарайтесь уменьшить объем полуфабрикатов, употребляйте больше белка (мясо, яйца, рыба, молочные продукты), выбирайте масла с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот – оливковое, льняное. Нужно периодически есть жирную океаническую рыбу. Следует употреблять больше «медленных» углеводов – злаков, круп, макаронных изделий из твердых сортов пшеницы, а также есть больше свежих овощей и фруктов. И не забывайте про питьевой режим: 1,5 - 2 литра в день.

откажитесь от некоторых медицинских препаратов.

Если у вас есть хронические заболевания – например, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, системные заболевания, – как правило,вы принимаете лекарственные препараты. Часть из них может представлять опасность для развития плода, и от них необходимо отказаться.

Но, некоторые женщины, считая, что «химия» вредна для будущего малыша бросают пить все таблетки и сразу. А это чревато обострением хронического заболевания, и уже пошатнувшееся здоровье матери может стать препятствием для планирования беременности. Поэтому решать вопросы препаратов нужно только с лечащим врачом! Большинство из них может быть заменено аналогами, которые не вредят внутриутробному развитию ребенка.

Подготовьтесь физически. Хорошая физическая подготовка будущей мамы облегчает беременность.
Надеюсь, вы подойдете к зачатию вашего ребенка здоровыми и уверенными в том, что у вас все получится . Не забывайте, что вам может понадобиться некоторое время, прежде чем на тесте появятся две заветные полоски//