Канал доктора Шишонина

2023-11-14 12:12:39 У меня 3 года назад был холестерин 7,2 и была бляшка в сонной артерии. Я 2 года занимаюсь по методике доктора Шишонина снижаю давление: хожу 10000 шагов, питание салаты, рыба, мясо, гимнастика для шеи. На днях пришлось сделать узи сонной артерии и... она чистая. Открыть/Комментировать

2023-11-14 10:02:11 Бляшки в сосудах шеи, сердца, ног:
симптомы,
обследования,
как с ними жить
и важный секрет лечения и профилактики атеросклероза (который по большому счету секретом-то и не является, просто далеко не всеми пациентами применяется/врачами назначается).

Обо всём об этом во второй части беседы с Андреем Анатольевичем Шубиным - сосудистым хирургом, доктором медицинских наук. Включайте видео

Надеюсь, что пост был полезен и благодарю вас за обратную связь (реакции и комментарии) к постам на канале. Открыть/Комментировать

2023-11-13 17:23:52 Статины: пить или не пить? Обратная сторона медали страшилок для взрослых об атеросклерозе

Беседа о важном с практикующим сосудистым хирургом, доктором медицинских наук Андреем Анатольевичем Шубиным. Смотрите прикрепленное видео, обсудили:

замедляют ли статины рост атеросклеротических бляшек;

является ли повышенный уровень холестерина в крови показанием для назначения статинов;

кальцинаты в сосудах, чем опасен бесконтрольный прием витамина D;

почему атеросклероз молодеет и от чего защищает холестерин немолодых людей.

P. S.: Это первая часть беседы, далее разговор вели о симптомах атеросклероза в разных сосудах, возможно ли избежать операции и как, какую роль играет движение в профилактике и лечении атеросклероза. Если посмотрели это видео и готовы смотреть вторую часть, ставьте . Открыть/Комментировать

2023-11-11 13:40:58 Как избавиться от депрессии? Осенняя хандра, нейрофизиология и что придумали ученые. Открыть/Комментировать

2023-11-10 18:08:00 а ВОЗ и ныне там... Открыть/Комментировать

2023-11-10 13:05:06 Следующая прогулка не за горами! Состоится она уже на следующей неделе, 18 ноября. Гулять будем по ЮЗАО Москвы.

С удовольствием:
делюсь коротким видео с прошлой прогулки (так мы гуляли в прошлом месяце, 14 октября);

и приглашаю всех желающих на предстоящую. Чтобы принять участие, алгоритм действий прежний:

записываемся на прогулку по ссылке
https://forms.yandex.ru/cloud/642bdd1a2530c217493331ee/

получаем смс-сообщение с информацией о месте и времени сбора (придет накануне всем, кто запишется)

ну и, само собой, прийти/приехать в назначенное время в назначенное место и зарядиться вместе бодростью, позитивом и здоровьем!

P. S.: Если Вы живете далеко от Москвы, это не повод унывать и расстраиваться. Это повод посмотреть видео, вдохновиться, оторваться от дивана/офисного кресла и внедрять в свою жизнь полезные привычки! Открыть/Комментировать

2023-11-09 10:53:00 Это важно осознать, чтобы восстановить свое здоровье

- если уже убедились в невероятных возможностях организма к восстановлению на собственном опыте и в таких экспериментах нет нужды Открыть/Комментировать

2023-11-08 18:36:01 Добрый день!
Меня зовут Юлианна, мне 53года.
Через два дня будет 2МЕСЯЦА, как я в клубе!!! Для меня это самые значимые и важные дни!!!
Пришла я в клуб забитым зверьком, пугающимся собственной тени…
Год лечения гипертонии извел меня и превратил практически в овощ, от таблеток началась интоксикация, психосоматика срабатывала на каждый шорох в теле и била сильными паническими атаками… вспоминать больно…
Я не могла работать, выходить на улицу, постоянно мутило и подташнивало…С большим трудом организовывала себя для похода ко врачам, сдачи анализов и т.а
Не буду углубляться в подробности, думаю, что многим из вас это состояние знакомо.
За эти два месяца в клубе проведена большая работа над собой!!!
Результаты -
1!!! Практически Стабилизировалось давление!!! Сбои небольшие бывают, но я умею с этим работать и научилась не бояться этого состояния!!!!!!!
2. Я стала слышать свои мышцы!!! Это такое счастье ощущать их!!! Особенно спину и ноги!!!
3. Наладился режим дня и организация себя!!!
4. Я с радостью выхожу гулять!!! Учусь это делать сама, без моральной поддержки и компании родных и близких !!!!
5. Наладился сон!!!
6. Подготавливаю себя к переходу на ТДП!!! Убрала полностью сахар и углеводы из питания!! Оказывается чай такой вкусный без сахара)))
Вернула в рацион сливочное масло.
7. А так же подготавливаю себя к ТДХ, которая начнется в следующем месяце!!!

Мне кажется, что это отличный результаты !!!
Еще предстоит много работы над собой и своим телом!!!

Благодарю Александра Юрьевича и всю его команду, а так же каждого из вас!!! Вместе мы сила

И да… Как же приятно отвечать на вопрос - Ну как ты? - ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ!!!!!!!

Всем отличного настроения и не сдаваться Назад пути нет!!! Только вперед Открыть/Комментировать

2023-11-07 08:23:00 Гипоплазия позвоночной артерии: всё, что важно знать Открыть/Комментировать

2023-11-06 08:57:08 В честь Дня рождения человека, благодаря которому я стал врачом, и который научил меня многим важным вещам.
С Днем рождения, папа! Открыть/Комментировать