Жиры - не просто враг, а необходимость Существует миф, что че | Юный Врач • Все для студента • Медецина

Жиры - не просто враг, а необходимость

Существует миф, что чем меньше жиров в продукте, тем он полезнее для фигуры. Однако это восприятие недостаточно точно. Жиры - важные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Вредными считаются трансжиры и избыток насыщенных жиров.

Растительные и животные жиры, употребляемые в умеренных количествах, являются неотъемлемой частью здорового питания. Рыба, орехи, кисломолочная продукция - отличные источники полезных жиров, которые способствуют поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.